易网健康养生网首页 > 热门养生知识库 > 外出就餐避免发胖的十个原则
健身方法

外出就餐，不胖的10原则 来看看

26

在外面就餐时，大家都比较珍惜就餐环境和外出机会，所以一时放纵自己好吃好喝，不要以为这是在所难免。下面教你10原则，及时在外就餐也不胖。1．少食脂肪！很多肉类都带有皮和肥油，例如鸡皮、鱼皮和肥猪肉等等，吃之前记得先把这些部分去掉。另外，像是蛋糕外层和夹层的奶油，也最好全部刮掉不吃，如果做不到，保留一半

'); })();