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护眼知识

饮食保养缓眼部疲劳

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　　使用电脑者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。为了防止电脑操作者患上职业病，建议应注意合理膳食。 　　1、多吃高蛋白的食物。蛋白质是人体细胞的“灵魂”。应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及豆制品，电脑操作人员尤其要多吃豆类食品。　　2、多吃含维生素高的食物。它具有调节神经等作用。含维生素较高的蔬菜有韭

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