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有氧运动和无氧运动的区别 这样运动有助于减肥
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有氧运动和无氧运动的区别 这样运动有助于减肥

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　　如今运动有很多种方法，比较常见的就是有氧运动和无氧运动了，但是现实生活中很多人都把这两种运动弄混了。那么，有氧运动和无氧运动的区别是什么?怎样运动减肥好?一起来看看吧。　　有氧运动和无氧运动的区别　　有氧运动是指人体在有充分的氧气供应的情况下进行的运动，就是一些比较缓和的运动，比如慢跑、跳绳、

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