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健身方法

减肥最有效的2个阶段，坚持8天就有效

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减肥方法-第一阶段&ldquo；回归”早餐吃得好起床后，可以先喝一杯果汁，人体经过彻夜休眠，体内堆积了很多废弃物，人体酸性，用碱果汁中和，同时补充维生素c，但是健康有效的瘦身之路哦。主食最好是含有粗纤维的燕麦粥、玉米粥、全麦面包等粗粮，加上脱脂牛奶和热豆浆，新鲜出现营养健康的瘦身早餐！午

无论男女，睡前偷偷拿生姜做这事，身体悄悄出现3大惊喜！
日常养生

无论男女，睡前偷偷拿生姜做这事，身体悄悄出现3大惊喜！

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家里有做荤菜的时候，经常用生姜来去腥，它是我们日常生活中的一种很重要的调味品。但你可能不知道，生姜除了有去腥的功效外，还有很多好处。其实生姜对人体也可以起到非常好的养生和保健效果！无论男女，睡前偷偷拿生姜做这事，身体会悄悄出现这3大惊喜！那么到底是做什么事情呢？中医上称作神阙穴的位置，也就是我们所说

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