完美打造瘦小腹，你得这样做-白领减肥
肚子还不够，是否有困扰您的胃病?小编减肥是为了“找到发胖的原因”，并找到根除原因!因此，要消除胃凸，首先让我们了解“为什麽会胃凸?”为什么会胃凸?大致分三种类型：一种是进食的时候要吃到最饱，不知不觉将胃撑大，造成胃凸!解决方法就是吃七到八分饱即可，因为
9个动作塑造曲线身材！下半身线条打造计划
很多妹子会抗拒力量训练，觉得只要瘦了就是美。 />肌肉会给人曲线美感，线条感，让人的身材更有型，通过力量训练增加适量的肌肉，就能为身体很好的塑形，打造动感迷人的曲线身材。瘦跟有型还是有很大区别的，如下图： />对于妹子来说，腰腹，臀腿所展现的身材是非常重要的，关乎到整个人的身材与气质。针对臀腿的训练