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有助保护眼睛的食物有哪些

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  中医认为“肝开窍于目”,眼睛的好坏依赖于肝之藏血。肝脏功能正常,则两眼有神。要想美目流盼,要多吃护眼食物,如维生素A和胡萝卜素。此外,还要注意补充维生素C、维生素E等抗氧化营养素。  维生素A:最丰富的食品是肝脏和蛋黄。植物性食品当中的胡萝卜素可以在体内转变成维生素A,因

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护眼应该注意什么呢

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  眼睛有干涩、血丝、怕光,流泪,甚至红肿的现象吗?如果有,说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关,这要引起你的重视,并要加倍保护眼睛,而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物,是最方便最有效的方法。  维他命A  不用多说,素有“护眼之必需”之称的维他

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如何告别干涩的眼睛呢

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  长期坐在电脑前或者处于暖气环境下,人们往往会感到眼睛干涩、视力模糊,这都是眼睛干涩症的症状。上海和平眼科医院眼科专家介绍,人们应当重视这一疾病,否则长期患病则容易对眼睛造成伤害、甚至失明。眼睛有烧灼感,或者发生红肿以及感觉眼内有异物等,都是眼睛干涩症的症状。有意识的流泪可以缓解这一症状,但并非治

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眼科疾病怎么食疗呢

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  祖国医学运用食疗来治目疾,历史悠久,经验丰富,现推荐几种,供目疾患者选用。  一、红眼病  马齿苋黄花汤 马齿苋、黄花菜各50克,加水煎汤饮,每天2次。  桑叶猪肝汤 桑叶20克,猪肝100克。猪肝切成片,与桑叶加清水适量煲汤,用食盐少许调味饮用,每日2次。  草决明海带汤 草决明15克,海带3

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治疗儿童远视有什么偏方

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  近视眼、远视眼、斜眼等都是近年来比较常见的眼科疾病。专家表示,患有远视的儿童通常表现为视力障碍和视疲劳。那么,儿童远视可以通过哪些食疗进行治疗呢?  【治疗儿童远视的食疗偏方】  偏方一  【材料】黄菊花10克,枸杞子10克,桑椹子10克,红枣10个,蜂蜜2匙  【制法】上五种除蜂蜜外加水煎。取

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用眼过度多者应吃什么

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  众所周知,玉米中的纤维素含量很高,是大米的10倍,大量的纤维素能刺激胃肠蠕动,缩短了食物残渣在肠内的停留时间,加速粪便排泄并把有害物质带出体外,对防治便秘、肠炎、直肠癌具有重要的意义。  玉米对人类的最大贡献是含有丰富的把玉米染成金色的色素——叶黄素和玉米黄质(胡萝卜素的

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吃什么食物对眼睛有益

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  近十年来,经一些专家研究认为,人们的眼睛与饮食有直接的关系,除一般的方式外。要想达到养目美目的,不必求助滋补药,而应立足于日常生活之中。现把五种食补方法介绍如下,以供参考。  (一)补充硒元素:  在地球上的动物中,山鹰的眼睛最为敏锐。对此,生物学家们经过长期的研究发现:其奥妙就在于鹰眼中含有极

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怎么食疗缓解眼部疲劳呢

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  秋天,也是人们最容易疲劳的一个季节。眼睛,被人喻为“心灵的窗户”。它是五官之首,是人的重要器官,对于人们的工作、学习和生活均至关重要。人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛,而要保护好自己的眼睛,日常膳食的调理是件重要事情。吃什么食物对眼睛最好?下面爱美网分享一些对我们眼睛最

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消除视力疲劳的食物有哪些呢

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  眼睛,是我们心灵的窗户。一个正常人无时无刻不在使用眼睛,生活、工作、学习,离开了眼睛简直难以想像!对于我们这些经常面对电脑的人来说,电脑屏幕对人眼的损伤是比较严重的,如果不注意保护,那么伤害就会更加严重。  用眼过度,可以引起眼睛的疲劳、全身疲乏、精神极度紧张、营养不良,也可以使视力下降。眼睛疲

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护眼饮食要注意什么事项呢

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  鱼眼能促进人眼视网膜发育  民间土方说,“吃眼补眼”,“多吃点,吃鱼对眼睛有好处。”不少孩子在餐桌上都会被父母“要求”吃下鱼眼。鱼眼真能补人眼?  民间之所以一直“自发”地提倡吃鱼眼补人眼,可能是因为

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冬季怎么保护眼睛的健康呢

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  冬季最惬意的事情莫过于躺在温暖的阳台上晒太阳了。但你可知道,冬季同样存在有害的紫外线。据研究,冬春两季是一年中全球臭氧含量最少的季节,缺少了臭氧层这件“防护外衣”,阳光中的紫外线更加肆无忌惮。除去娇嫩的皮肤,我们的眼睛也会受到紫外线的危害。因为太阳光中的紫外线,特别是蓝光

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护眼该吃什么好呢

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  最近幼园测了视力,儿子和去年一样视力不达标,去年医生说有些远视,打算再去医院彻底查一下。  我和老公眼睛都不太好,总担心儿子会给遗传到,所以平时也常会给儿子多吃对眼睛有益的食物。龙利鱼便是其中之一,龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸,可以抑制眼睛里的自由基,防止新血管的形成,降低晶体炎症的发生,所以有&

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日常有哪些防辐射食物呢

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  1、富含胶原弹性物质的食品。这一类的代表有海带、紫菜、海参,动物的皮肤、骨髓等等,因为食物中的胶原物质有一种黏附作用,它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外,而且其中动物皮肤所蕴涵的弹性物质还具有修复受损的肌肤的功能。  2、富含抗氧化活性物质的食品。油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬

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防治老花眼喝什么粥呢

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  老花眼是人体衰老的一种正常生理现象。主要是因为人的眼部晶状体老化,睫状肌功能衰退,调节力减弱,而导致老花眼。但是只要做好护理和保养的工作,就能推迟老花眼的进展,防止老花度数的加深,预防老花眼。  防治老花眼试试这五种药粥:  何首乌粥  何首乌,粳米,大枣(去核)。先将何首乌加适量清水煎煮半小时

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常吃什么食物可以明目

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  对于眼睛康问题,人们除了注意平时养成正确的用眼习惯外,食物摄取也有讲究。那么,常吃什么可以有明目的作用呢?  眼睛是身体重要器官之一,眼睛的正常功能,组织的更新离不开蛋白质,如果蛋白质长期处于缺乏状态,会引起眼睛功能衰退,视力下降,并发生各种眼疾甚至失明。青少年时期要保护好眼睛,应注意从每日膳食

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如何让眼睛更明亮呢

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  核桃枣杞鸡蛋羹  核桃仁(微炒去皮)300克,红枣(去核)250克,枸杞子150克,与鲜猪肝200克同切碎,放瓷盆中加少许水,隔水炖半小时后备用。每日取2~3汤匙,打入两个鸡蛋,加糖适量蒸为羹。有益肾补肝、养血明目的作用,可改善近视、视力减退及头昏健忘、腰膝酸软等症状。  花生瓜子枣豆糕  花生

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怎么治疗青光眼呢

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  青光眼食疗方法  (1)菊花脑粥  菊花脑100克,大米50克。加水常法煮粥,早晚各1次。  此方有清肝明目的作用,适用于因肝火上扰而致眼压升高者。  (2)二子明目粥  决明子、车前子各15克,大米100克。前2味水煎取汁,去渣放入大米,稍加水常法煮粥,早晚服。  具有清肝明目,润肠通便功能,

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吃什么食物使眼睛更健康明亮

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  眼睛是人们的五官之首,心灵之窗。一双美丽动人的眼睛会给人以无穷的魅力,对青年人尤其是对女青年来说,眼睛的健美是至关重要的。为了使自己的眼睛明亮健美,在日常生活中,除了要加强对眼睛的保护外,还应当在饮食中多摄入一些有利于眼睛功能的营养物质。一般来说,对眼睛健美有益的食物有五类。  一、富含维生素A

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日常有什么护眼食物呢

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  蛋黄  关心眼睛的人们可要注意了,叶黄素和玉米黄素跟保护眼睛有密切的关系。叶黄素和玉米黄素的作用都具有很强的抗氧化作用,特别有保护眼睛的作用。人眼的成像部位是视网膜,而视网膜有一个“黄斑”,里面的黄色营养来源,就是叶黄素和玉米黄素。这两类营养物质能减少紫外线对眼睛的伤害,

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如何通过饮食给眼睛补充营养

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  维生素与眼疾的发生、视力的好坏有着非常密切的关系。合理补充眼睛所需的营养素,对保护眼睛、防止视力伤害、防治眼疾、提高视力非常重要。用眼过多者,需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。  使用电脑、看书、看电视时,您是否常觉得眼睛干涩、酸痛、疲劳?长时间使用眼睛而造成用眼过度,是眼睛疲劳的一大主因。眼

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多吃什么有助于预防近视眼

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  人们每天都要吃一定的绿色食品,如蔬菜、水果等。那么,吃哪种果蔬对眼健康有利呢?  眼睛也能“进补”,也许您对此会有所疑问。  到过乡村的人都知道,农村里的孩子很少有人佩戴眼镜,而目前我国城市学生的近视眼发病率高得惊人,如据卫生部统计,沿海省市部分大中城市高中生的近视眼发病

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宝宝护眼营养美食有哪些

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  眼睛是心灵的窗口,我们除了平时多提醒孩子注意正常的用眼卫生习惯之外,还要多通过饮食来保护宝宝们的眼睛,以下就来给家长们推荐两款护眼的营养美食吧,若妈妈有心,不防给孩子做下吧!  材料:鱼肉100克,青椒2个,蛋清及葱姜调味料各适量  做法:  1.鱼肉切小粒,加精盐、蛋清、淀粉搅拌,青椒切小粒。

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上网族怎么滋润眼睛呢

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  钙是眼部组织的“保护器”。体内钙缺乏,不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长,还可使角膜、睫状肌发生退行性病变,易造成视力减退或近视。  乳类、豆类、菌类、干果类及海产品类食物中含丰富的钙,与维生素D搭配食用,利于钙的吸收。  含硒多的食物有动物

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鸡蛋菠菜护眼效果好吗

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  看手机、看电脑,都市人群的眼睛健康一直在经受挑战。吃哪些食物可以护眼?很多人会说枸杞子。专家建议,可在煮粥、煮饭时放点枸杞子。专家还推荐了一道护眼美食:熟蛋拌菠菜  原料:嫩煮的熟鸡蛋2个,菠菜300克。  制法:菠菜洗净,散开,放入加1勺香油的沸水中焯1分钟捞出,切成小段。控去水分,放大玻璃碗

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鳕鱼可以护眼抗衰老吗

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  鳕鱼含有丰富的维生素A和维生素D。  鳕鱼是葡萄牙最有名的一种特产,在北欧,鳕鱼被称为“餐桌上的营养师”,葡萄牙人就更直接把它称为“液体黄金”,可见它的营养价值之高。鳕鱼的肉质厚实、刺少、味道鲜美,营养专家指出,它的蛋白质含量非常高,而脂肪含量极低

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