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预防近视的食物有哪些

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  据研究,人参、首乌、枸杞及动物脑等,确有助于人体大脑细胞发育、强壮神经、增强体质、促使心灵眼明等作用。钙、镁、磷、谷氨酸、复合维生素B及B12等,均为益智明目所不可少的物质。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、乙酰胆碱,对促进大脑功能、智力发育,增强记忆,改善视觉大有益处。被誉为“智慧酸&rdq

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玉米能抵抗眼睛老化

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  据94年美国哈佛大学医学院和许多研究中心研究显示,摄取一定量的黄体素和玉米黄质,能使老年人患黄斑性病变的机率降低43%。玉米含有大量黄体素、玉米黄质,尤其后者含量较丰富。因此美国医学家也认为,玉米是抗眼睛老化的极佳食物。  由于玉米中所含的胡萝卜素、黄体素、玉米黄质为脂溶性维生素,加油烹、煮有帮

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常吃菠菜可护眼

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  眼睛本来就是人体最辛苦的器官之一,人体所接受的90%的信息来自于眼睛。正因为如此,眼睛特别容易因为辛苦工作而疲劳和衰老。  除了熬夜和过分劳累之外,营养不良是眼睛“受伤”的一大原因。英国曼彻斯特大学的一项研究证实,菠菜是叶黄素的最佳来源之一,而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的

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护眼素食比肉食更有益

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  很多人为了“明目”而经常摄入猪肝,主要理由之一是猪肝富含维生素A。而人体所需的维生素 A,除了可以从动物性食物直接摄取外,还可以由植物性食物中的β胡萝卜素转化而来。  那些没有转化为维生素A的β胡萝卜素还具有其他重要生理功能,它具有抗氧化作用,对预防心

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怎么保护眼睛免受伤害

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  简要内容:平常饮食中可促进视力健康的食物,可归纳为‘红、黄、橘、紫’等四色蔬果,其中红色如番茄、红葡萄柚、西瓜,即拥有丰富的茄红素;而紫色的黑莓、蓝梅、樱桃、蔓越莓等,也含有花青素;至于橘色的红箩卜、南瓜、甘薯  都市生活紧张而忙碌,人们常常会忽视对饮食的要求。其实从早晨

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青光眼多吃西瓜有助治疗

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  青光眼是眼内压间断或持续升高的一种眼病。持续的高眼压可以给眼球各部分组织和视功能带来损害,如不及时治疗,视野可以全部丧失而至失明。很多人都知道青光眼这种病可以调理,却不清楚青光眼吃什么好。因而耽误了治疗,延误了时机。  青光眼吃什么好?  首先,如果患者的血糖正常,可服用蜂蜜、西瓜、丝瓜等,因为

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吃鸡蛋护眼又瘦身

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  英国研究人员近日说,鸡蛋可以促进健康、抗击肥胖,属于“超级食品”。营养学家建议人们每天食用一个鸡蛋,以达到最佳效果。  研究人员说,一个中等大小的鸡蛋只含不到80卡路里热量。英国政府最近公开的历史档案显示,撒切尔夫人曾在1979年靠每周吃28个鸡蛋瘦身。  营养学家拉克斯

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常吃蓝莓可以预防干眼症

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  白领经常出现眼睛干涩发痒,这主要是由于长时间使用电脑引起的干眼症。那么,白领要如何预防干眼症呢?专家表示,白领常吃蓝莓可缓解眼睛疲劳干涩。  常吃蓝莓可预防白领干眼症  蓝莓是一种富含高倍花青素的蓝色浆果,它果实近圆形,果肉细腻,甜酸适度。除了含有糖、酸和维生素C外,还富含花青素、维生素E、维生

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菊花养肝护眼

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  菊花养眼的功效相当好,而且对老花眼,飞蚊症亦有特效,所以常饮菊花茶是一个最方便有效的视力保健方法,而菊花有许多饮用法,不妨根据个人喜好加以选择:  1、菊花杞子茶  做法:菊花杞子各适量同放杯中,用滚水冲泡,焗十五分钟左右  2、菊花乌龙茶  做法: 菊花乌龙茶叶各适量同放杯中, 用滚水冲泡,

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香蕉可以缓解用眼过度

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  通过饮食可以增加营养、改善视力,所以我们应多摄入能起到护养眼睛的食物。如能在日常膳食的基础上,选用适当的具有改善视力功能的保健食品,则可起到良好的辅助治疗的作用。  经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛,如果每天吃一根香蕉,就能起到一定的缓解作用。  香蕉保护眼睛的功能首先和其中富含钾有关。

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多吃什么食物可以使眼睛明亮

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  眼睛是人们的五官之首,心灵之窗。一双美丽动人的眼睛会给人以无穷的魅力,对青年人尤其是对女青年来说,眼睛的健美是至关重要的。为了使自己的眼睛明亮健美,在日常生活中,除了要加强对眼睛的保护外,还应当在饮食中多摄入一些有利于眼睛功能的营养物质。一般来说,对眼睛健美有益的食物有五类。  拥有漂亮健康的眼

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鱼眼可以“补眼”吗

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  简要内容:日前,由中华医学会儿科分会婴幼儿保健学组和惠氏联手进行了中国首次“婴幼儿父母视觉健康和学能发展知识调查”,对上海、北京、广州等七个城市的1200位0~3岁的婴幼儿父母进行问卷调查。  秋季天高气爽,人体内的消耗开始减少。秋季以燥为特点,人们在秋季后会感到咽干鼻燥

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西红柿对视力有帮助吗

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  天气转暖后,面对新鲜脆嫩的蔬菜,很多人会选择生吃,因为他们认为蔬菜中所含的一些营养素,比如维生素C和B族维生素,很容易在加工和烹饪时被破坏,因此生吃有利于营养成分的保存。但是,并不是所有的蔬菜都适合生吃,有些蔬菜最好在开水中焯一下再吃,而有些蔬菜是不能生吃的。  在欧美,蔬菜生吃的现象是比较常见

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