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哪些方法可以改善睡眠不好？
日常养生

哪些方法可以改善睡眠不好？

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　　现在的人工作压力和学习压力一直都在增大，这种压力重点体现在睡眠问题上，因为压力问题，睡眠质量也就变成差了，有人为了改变这种情况，开始服用安眠药。我们都知道，安眠药其实对身体是有伤害的，长期服用安眠药对人体的上海更大，那么除了服用安眠药，睡眠问题怎么样才能改善呢？　　　　睡眠不好怎么办　　　　1、

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