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春分时节巧养生破解昼困夜失眠

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3月20日是春分日。春分这天不但是春季的中间点，也是南北半球昼夜平分的时间点，白天和黑夜一样长。中医学认为，对应天时，此时人体养生也讲究气血平衡，遵循“以平为期”的原则。3月21日是世界睡眠日。春分时节为何要关注睡眠？广州日报健康有约新一期“漫说健康”请来南方医科大学中西医结合医院副院长、治未病中心

2019年什么时候春分 春分时间是几点几分
四季养生

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春分是什么时候2019年春分时间：3月21日 05:58:20，农历2019年二月(小)十五。分是平分的意思，春分表示昼夜平分。春分时，斗指壬。太阳黄经为0°。春分日太阳在赤道上方。这是春季90天的中分点，这一天南北两半球昼夜相等，所以叫春分。这天以后太阳直射位置便向北移，北半球昼长夜短。所

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