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普拉提是什么运动 都有哪些好处及作用
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普拉提是什么运动 都有哪些好处及作用

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近年来，普拉提这项神仙运动，深受年轻瑜伽爱好者的追捧与青睐，同时也是被众多海内外明星推崇的最佳塑形项目之一。那么，普拉提究竟是什么运动?习练普拉提对女性有哪些好处与作用?接下来，大家就和小编一起来看看吧。普拉提是什么运动普拉提是一种有氧运动。它主要是锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势

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