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女人在更年期睡眠质量差要多多注意一下几点

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更年期通常是很多人都不愿意去面对的一个年龄阶段因为对于人们来说更年期的到来不仅仅意味着更差的身体素质，并且更年期也是人们衰老的一种象征，其实在更年期人们很容易出现一些身体方面的不适尤其是睡眠方面睡眠质量会变差。只有保证高质量的睡眠，才能让紧张的神经得到松弛，身体上的各个器官和细胞得到充分的休息，保持

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