易网健康养生网首页 > 热门养生知识库 > 最佳减重运动的排名
健身方法

为你整理一份减重排行榜 第一名万万想不到!

407

众所周知,若想要减肥成功,除了严格控制每天总热量摄入外,也要增加体育活动量,坚持运动能消耗体内多余热量和脂肪,提高基础代谢率,从而让减肥效果事半功倍。你知道吗,不同的运动方式减肥效果不一样,不妨来看一看最佳减重运动排行榜。最佳减重运动是如何排名的?1、跳绳每跳绳一小时燃烧热量达到667~990千卡,

'); })();