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运动界的“两大巨头” 有氧和无氧运动究竟差在哪
健身方法

运动界的“两大巨头” 有氧和无氧运动究竟差在哪

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　　在全民健身的热潮下，运动已经成为很多人日常生活的一部分。当我们踏入健身房或者规划自己的运动计划时，经常会听到“有氧运动”和“无氧运动”这两个词。但它们究竟有什么区别呢？是运动时长？运动强度？还是其他方面呢？接下来，就让我们深入了解一下有氧和无氧运动的区别，以便更科学地选择适合自己的运动方式。　

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