健身方法 2017-04-10 1454 0

减脂都是全身的，通过有氧运动可以帮助身体减脂，但减脂效果会有一定的局限性。有些人控制了饮食，增加了有氧运动，可是减脂效果并不明显。 这主要有2方面的原因： 一、以体重来衡量减脂效果 减脂不是减体重，很多人在减肥过程中，就只是盯着体重来衡量减肥效果。影响体重的因素有很多，如水分，脂肪变化，肌肉变化等等

健身方法 2016-11-24 630 0

当你喜欢上一件衣服、遇到自己心仪对象、面试一份体面的工作时……你是否曾因自己臃肿的身材而与她/他/它们擦肩而过了！你是否已经暗下决心告诉自己，一个连体重都掌控不了的人，如何 当你喜欢上一件衣服、遇到自己心仪对象、

健身方法 2016-05-20 1399 0

都说有氧运动好处多，可是很多人并不知道怎样才算是有氧运动，也不知道应该怎样把握有氧运动的尺度。 什么是有氧运动？ 人体运动是需要能量的，如果能量来自细胞内的有氧代谢(氧化反应)，就是有氧运动；但若能量来自无氧酵解，就是无氧运动，例如重量训练。有氧代谢时，充分氧化1克分子葡萄糖，能产生38个ATP（能

护眼知识 2010-03-01 342 0

>>更多推荐：治疗皮肤湿疹找红薯帮忙　　身体皮肤以眼周部分最薄，且黑色素活动非常旺盛，加上年龄增长、外来刺激等因素作祟，很容易出现各种问题，黑眼圈的出现就在所难免！　　其实，每个人或多或少都会有黑眼圈的困扰。那么，黑眼圈怎么调呢？别担心，要将“熊猫眼”扼杀在萌芽状态之中，除了