实用贴：教你“少长肉”的晚餐进食顺序
末伏已到，露肉的季节只剩一个多月了，大家减肥减得怎么样了？鉴于很多朋友已经很重视“早餐要吃好”这个概念，那晚餐到底怎么吃也应该继续学习一下。鉴于晚餐对于减肥会是很重要的一顿饭，晚餐怎么安排，才能既有利于减肥，又能避免饿得“眼冒金星”呢？今天这篇就给大家来点儿可以实操的小方法。第一，最好下午四点钟加餐
今年“三伏”持续40天，当心“中暑”！
“入伏”啦！7月11日，“三伏”大幕正式开启。专家提醒，“入伏”后，全国多地将会进入持续高温模式，公众要注意防暑降温。历史学者、天津社科院研究员罗澍伟介绍，我国古代以“干支”法记录年、月、日，即用“十天干”配“十二地支”，所以，每隔10天就会出现一个“庚日”。依传统历法规定，夏至后第三个“庚日”起进
立秋+末伏 不想疾病缠身一定要闯过三大关！
立秋是由热转凉的交接节气，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。立秋后，自然界的阳气开始收敛、沉降，人应当开始做好保养阳气的准备。虽然已到立秋，但眼下依旧在“三伏天”里，属于末伏（8月11-8月20日），大家仍然需要防暑降温。立秋+末伏，天气依旧火爆，稍有不当，就容易致病。要想安然度过立秋+末伏，