日常养生

“干果之王”健脾补肾!搭配这几种食材更优

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秋风阵阵,落叶飞舞,空气中充满了惬意温馨,而眼下也快到了吃栗子的季节,秋风徐来,香气四溢,捧着一包暖暖的栗子,一口咬下去,甜甜的、软软糯糯的,满嘴都是秋天的味道。板栗,俗称栗子,别名毛栗、栗果等,素有“干果之王”美誉,它的果实味道鲜美,风味独特,粉质细腻,是来自深山的馈赠,野生的栗子果是像蒜瓣一样围

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冬补比不上霜降补中药师教你DIY阿胶糕

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霜降是秋冬气候的转折点,也是阳气由收到藏的过渡。民间有“秋冬进补,来年打虎”的说法,更有“冬补不如霜降补”的说法,阿胶具有补血滋阴润燥的功效,是秋冬进补佳品,广州中医药大学第一附属医院药学部杨丽娥主管中药师教你如何在家DIY阿胶糕。【阿胶糕的制作】材料:阿胶250g,黑芝麻、龙眼肉、红枣、核桃仁、冰

日常养生

山楂糕、腌酸菜 冬季适合做这几样小菜

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寒冬到了,老人户外活动时间大大减少,在家里可以找点什么乐趣?不妨在厨房自制几样美食,既能打发寂寞,吃到干净卫生又可口的食物,还能在动手过程中享受创造的乐趣。下面为老年朋友推荐几种可以尝试制作的食品。山楂糕。准备适量山楂、柠檬,洗净。山楂对半切开,去籽加入清水,没过山楂即可。挤进柠檬汁,搅拌均匀,中火

核桃一天能吃多少?吃核桃有哪些作用
日常养生

核桃一天能吃多少?吃核桃有哪些作用

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核桃一天能吃多少?核桃有助于补脑这是众所周知的,很多人也因此大量的食用核桃,但是对于核桃这种营养价值高的食物并不是多吃就好,下面小编告诉你正确吃核桃的最佳方法。食用时应注意以下几点应该适量、长期服用:核桃仁所含的脂肪,虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸,但脂肪本身具有很高的热量,如果过多食用又不能

食疗养生的“健康之友”,你知道它的多少?
日常养生

食疗养生的“健康之友”,你知道它的多少?

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核桃,原名胡桃、羌桃,原产于欧洲东南部和亚洲西部、南部。核桃仁营养丰富,既是理想的滋补佳品,又是食疗养生的“健康之友”。核桃主要富含脂肪,其所含脂类有亚油酸甘油酯、亚麻酸及油酸甘油酯,对减少胆固醇在血中升高有益,有利于动脉硬化、心脑血管病患者的保健。中医自古就把核桃称为&ld

秋季掉发严重怎么办?3个妙招能预防
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秋季掉发严重怎么办?3个妙招能预防

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秋季掉发3个妙招能预防  1.正确的洗发方法 洗发水要挑无香味、无色的。市面上不少洗发水都含有合成界面活性剂,洗净力强,但容易伤头皮。最好选用不含色素、香料、防腐剂等添加剂的弱酸性洗发水,减少对头皮的刺激。洗发前,不要直接将洗发水抹在头发上,而是先梳去头发、头皮间的污垢(这样可减少洗发水的使用量)

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