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健身方法

沐浴能减肥吗？沐浴可以适当的减肥

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沐浴可以放松身体，缓解压力和压力疲劳好方法。洗澡也可以适当减肥。.那么如何通过洗澡来减肥呢？希望以下方法能对大家有所帮助。洗个喷头减肥用喷嘴喷出的强水按摩身体的各个部位，特别是在有脂肪的地方，不断清洗和按摩，可以使皮肤紧绷。清洗和按摩应从远离心脏的部位开始。腹部顺时针方向在腹部进行远距离和近距离轮流

美容护肤

秋冬季皮肤又干又痒，减少沐浴多喝水

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秋冬季节，皮肤干痒主要是因为皮肤血管收缩，汗腺和皮脂腺分泌减少，加之角质层的水分降低，皮肤变得脆弱，失去弹性，从而对外界变化和刺激变得敏感。空气干燥使表皮容易出现细小的龟裂，龟裂的皮肤会刺激皮肤末梢的神经感受器，出现瘙痒症状。北京海淀医院皮肤性病科主治医师黄静介绍，秋冬季皮肤干痒症，尤其在老年人中较

美容护肤

日系护肤法教你远离干燥 持久滋润

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日系护肤法教你远离干燥（1）沐浴沐浴水温不宜过热，泡澡时间不宜过长，最好控制在5～10分钟，时间过长容易使体内水分流失。尽量使用对皮肤刺激性低、无香味的肥皂或沐浴啫喱，以维持肌肤水油平衡。沐浴巾最好选用木棉材料，尼龙澡巾会伤害皮肤角质层，使肌肤更易干燥，应避免使用。沐浴后轻轻擦干身上的水，皮肤表面如

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