健康新闻

熬梨汤真能润肺止咳吗?教你冬日巧吃梨

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一进入秋冬季节,天气就越来越干燥了,虽然开着加湿器,很多人晚上睡觉还是会因为喉咙干燥而干咳醒来。去逛超市的时候,新鲜的梨子上市了,许多妈妈就说要不要买点梨、煮点冰糖雪梨汤给孩子喝,说有润肺止咳的功效。电视里也有好多节目说秋冬吃梨的好处,比如润肺止咳、化痰止渴等,还推荐我们每日早晚各吃一个梨。吃梨真的

日常养生

秋季保健:养肺有哪些注意事项?

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中医认为,燥主秋令,且燥邪易伤肺。根据中医五行学说,五脏在秋应肺。因此,秋季保健重在养肺。人体吸入空气中的污染物,轻者可引起支气管、肺泡的炎症,重者可引起中毒甚至癌变。因此,秋日应经常开窗通风换气,每日早晚可选择空气清新处主动咳嗽,清除呼吸道及肺部的沉积物、污染物,减少肺部损害。中医认为,肺与大肠相

日常养生

还不知道这碗经典食疗方?孩子安度秋天就靠它

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现在已是秋天,虽然广东等南部沿海地区还未有秋意,但北方地区早晚的温度已降至20度左右,天气也变得有几分干燥,秋意渐浓。到了秋天,很多家长就会想到用我的一个经验方——小儿安秋方为孩子调养。但又不知道该怎么给孩子用才是最好。南方的一些城市依旧闷热潮湿,现在适合给孩子用小儿安秋方吗?所以今天就来讲讲:小儿

日常养生

夏秋交际心火大嗓子干?给孩子这样吃梨

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现在正值夏末秋初,虽然受台风影响,一些地区仍然多雨潮湿,暑湿盛,但随着秋意逐渐明显,天气也会逐渐变得越来越干燥。尤其最近气温高,绝大多数家长孩子都会选择长时间待在空调房内,鼻子和喉咙难免干痒。有的孩子喜欢揉鼻子、抠鼻子缓解不适,就很容易因此损伤脆弱的鼻粘膜、流鼻血。正确地开空调,需要门窗开缝透气,在

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秋季养生如何做?快收下这份"入秋指南"

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立秋之后,如果不注意个人护理,很可能会出现呼吸道不适、腹泻等症状。如何避免让“秋老虎”得逞,科学入秋呢?一起来了解一下。立秋后有哪些注意事项?立秋后,天气逐渐转凉,雨水多、湿气重,但暑热仍未消去。我们需要注意清热祛湿,但也不能过分贪凉。肠胃不好的人群对外界环境更为敏感,可食用具有清热祛湿功效的莲子粥

日常养生

清肺养肺可以多吃2物,坚持3个好习惯

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一、百合对于患一些肺部疾病或者是肺功能下降人群来讲,可以每天用百合熬粥或者是煲汤饮用,有着非常好的养肺润肺作用。百合当中所含有的生物碱、膳食纤维、百合苷等成分特别多,这些成分能够起到镇咳祛痰功效。尤其是对于肺热而导致的咳嗽现象,有着一定的改善作用。对于支气管当中的一些过多痰液,还可以起到清理的效果。

四季养生

秋天喝汤润肺去燥,这6种食物煲汤,效果最好!

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立秋后,早晚温差较气候开始干燥,空气中水分缺乏,很多人都容易感受到秋燥。燥,是秋天的主气,常自口鼻而入,最易伤肺,使肺阴受损,宣降失司,甚则损伤肺络,而出现干咳少痰,或痰粘难咯出,或喘息胸痛,痰中带血。这个时候,适宜润肺去燥又可以稍作滋补所以喝汤成了大部分人养生的首选。那么秋季养生如何煲汤呢?适合煲

四季养生

初秋好干燥,你还有这些润肺小妙招!

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葡萄中医有“以形补形”的说法,成串的葡萄和肺脏支气管、肺泡的形状相似度很高。而且葡萄是益肺养阴的佳品,对于秋季口干皮肤干燥瘙痒、敏感肌等不适有很好的滋润效果。养生食疗-冰火葡萄制作方法:葡萄30颗,姜汁1汤匙。生姜放冰箱里冷冻6小时,拿出后自然化冻,化冻后的生姜很软,用手轻轻挤压,生姜汁即可流出。葡

四季养生

一碗“三白汤”,润肺、排毒又养颜!秋季润燥方!

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“食疗+经络+瑜伽” 最护肺肺主呼吸,呼吸为生命之本,所以肺可以被称为身体的命脉。肺还主皮毛,肺阴充足,则皮肤紧致、毛孔细腻。反之,则皮肤粗糙、毛孔粗大、容易长痘。1、肺部健康自测法五指中,大拇指与肺相对,联系的是太阴肺经。肺部是否健康,按压一下大拇指的指肚便知。大拇指指肚饱满圆润,按压后反弹力很好

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无花果麦冬银花水能利咽

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秋冬季是慢性咽炎的高发期,天气冷、气候干燥尤其会加重症状。在此推荐一个简单的药茶,可缓解慢咽症状。取鲜无花果5个(切片)、麦冬12克、金银花20克(1日量),用沸水浸泡半小时后代茶饮,连饮5~7天。方中,无花果味甘性凉,归肺、胃、大肠经,能清热生津、润肺通肠、健脾开胃、解毒消肿,一般人均可食用。它含

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小雪汤水推荐珍珠马蹄雪梨石斛煲排骨

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推荐:广东省中医院临床营养科主要功效:清热生津、滋阴润燥推荐理由:小雪汤水。材料:大雪梨2个、珍珠马蹄100g、干石斛10g、杞子2g、排骨300g(2-3人份)。烹调方法:雪梨洗净,十字切四大块,削核留皮。已削好皮的珍珠马蹄洗净。石斛、杞子冲洗。排骨洗净、斩件、飞水。汤煲内加水1.5L,加入所有材

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秋冬季时节皮肤干燥 多吃补阴食材

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最近天气越来越冷,很多人皮肤干燥,甚至出现皲裂、长倒刺的现象,即使用了滋润霜,还是无济于事,怎么调理才好呢?中医认为,燥是自然界六气之一,季节与秋相对,脏腑与肺相对,肺主皮毛。燥邪易耗伤津液,使肌肤失养,皮肤屏障功能减弱,导致肌肤干燥不润。因此,治疗皮肤干燥,仅从外补水、保湿,往往达不到预期值。只有

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秋天皮肤干燥 多吃补阴食材

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最近天气越来越冷,很多人皮肤干燥,甚至出现皲裂、长倒刺的现象,即使用了滋润霜,还是无济于事,怎么调理才好呢?中医认为,燥是自然界六气之一,季节与秋相对,脏腑与肺相对,肺主皮毛。燥邪易耗伤津液,使肌肤失养,皮肤屏障功能减弱,导致肌肤干燥不润。因此,治疗皮肤干燥,仅从外补水、保湿,往往达不到预期值。只有

日常养生

秋高气爽 扶正健康养生正当时

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早睡早起顺应阳气舒长秋季之后,大自然的阳气渐渐转向收敛,直至冬季的封藏,故相对于夏季,起居作息要相应调整,要早卧早起。早卧以顺应阴精的收藏,以养“收”气,早起以顺应阳气的舒长,使肺气得以舒展。秋季锻炼,重在益肺润燥,如练吐纳功、叩齿咽津润燥,同时登山、慢跑、散步、打球、游泳、洗冷水浴;或练五禽戏,打

日常养生

秋季养生重养肺 应季水果可多吃

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秋季干燥,养生重在养肺。大家日常可以多食用一些应季水果,以达到润燥养肺的作用。梨是一种富含水分的水果,在干燥的秋天,每天食用一颗梨既可以起到补水的效果,还能起到润肺的作用。柚子无论是果皮还是果肉都很适合秋季食用,尤其是果皮,煮水泡茶可以起到化痰止咳、润肺降火的作用。石榴营养价值很高,维生素C含量相当

日常养生

秋行夏令 秋季养肺留意“温、润、静”

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入秋之后,天气依然很热,许多人仍保持着暑天吹空调、吃冷饮的生活饮食习惯,即所谓的“秋行夏令”。气温虽然不变,但节气已转换,秋风起,早晚温差逐渐加大,天地阳气渐收,稍不注意就会受到外邪的攻击。中医认为:“肺为清虚之体而居高位,为五脏六腑之盖,开窍于鼻,外合皮毛,外感六淫之邪自口鼻皮毛而入,多先犯肺,肺

日常养生

燕窝怎么炖

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花胶是滋阴润肺的东西,有标准的都喜爱吃燕窝来健康养生,可是,花胶吃不对方式 ,也是徒劳物品。炖燕窝便是花胶最好是的食用方法。那麼燕窝怎么炖呢?下边讨论一下。燕窝怎么炖一、泡开1.取下一盏花胶。浸小水泡发。放入一个无油渍整洁的器皿里,一定要无油分,要不然花胶会发不出起來。添加矿泉水或是纯净水,但不能用

什么茶具备润肺的作用
日常养生

什么茶具备润肺的作用

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大家每日都必须从气体之中吸进很多的汽体来保持性命的运行,根据肺脏可以过虑出一定的内毒素废弃物等,要想维持肺脏一切正常运行就务必不定时执行开展润肺实际操作,饮茶便是非常好的挑选。日常生活有什么茶具备清肺的功能呢?我们一起来了解一下。1.喝罗汉果茶从中医学视角看来罗汉果具备润肺止咳清热解毒、生津解渴等作

日常养生

每天一杯鲜豆浆 春季养肺正当时!

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不知不觉,已是阳春三月。春风吹醒了万物,也带来了不稳定的气候和较大的温差。眼下,正是各种疾病的易发期,尤其部分地区空气质量也不是很好,呼吸道疾病成为春季的高发病惹人重视,春季养肺正当时!春季养肺正当时经历了此次“新冠”疫情,让不少人意识到,“肺”这一器官对人体的重要性,“养肺”成了当下刻不容缓的健康

润肺止咳 来碗化州橘红炖老鸽汤
日常养生

润肺止咳 来碗化州橘红炖老鸽汤

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文/图 羊城晚报全媒体记者 陈映平春天万物复苏,细菌滋生,岭南地区昼夜温差加大,正是感冒咳嗽的高发时节,燥寒交逼造成的感冒不适,典型的症状表现就是头身困重、食欲不佳、痰多咽喉不适,甚至出现咳嗽和腹泻等不适。多喝润肺、利咽、止咳的汤水有助缓解呼吸道不适症状,对预防季节性感冒、咽痒咳嗽、痰多不适等也有很

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身体虚弱眩晕耳鸣 来杯红枣枸杞茶

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冬季易化燥生热,人们容易出现肺燥干咳、血虚面黄、腰膝酸软、眩晕耳鸣等症状,今天为大家推荐一款制作简单、清润可口,能清养润燥、健脾养肝的日常饮品——红枣枸杞茶,大家不妨一试。红枣枸杞茶材料:红枣20克,枸杞10克,冰糖适量。做法:1.将红枣清洗干净去除果核。2.冷水煮开,再加入红枣、枸杞,煮大约5分钟

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天气太干怎么办?不妨喝点梨水润润肺

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梨是生活中常见的水果,不仅味美汁多,营养丰富,还有去火止咳的功效。清代吴鞠通的医学名著《温病条辨》里就曾提到五汁饮可以生津止渴的作用,而这五汁饮中就包括梨汁。干燥的冬季,你是不是也把梨水当成润肺、止咳的法宝?北京中医药大学东方医院儿科主任医师郝宏文介绍,从药用作用来说,梨,味甘、微酸,性凉,有清热的

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润肺助消化 醒酒治头痛 用好冬季"人参"

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民谚一直有“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”的说法,白萝卜在冬季有“小人参”的称号。中国中医科学院中药研究所教授张瑞贤说,从中医角度讲,白萝卜的养生价值确实很高。白萝卜为根茎类蔬菜,属十字花科萝卜属植物。其色白、属金、入肺,具有下气、消食、润肺、解毒生津、利尿的功效。中医讲究药食同源,依据白萝卜的功

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秋冬经常口干舌燥 不妨试试食疗润燥

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口干原因多并非喝水都管用天气干燥,很多人觉得口干,但喝了不少水还是缓解不了。广州医科大学附属第二医院主任医师翁志强指出,其实为缓解口干不断增加饮水量,只对因饮水过少或失水过多者有缓解作用,而口干原因多,除了生理性口干,还有病理性口干。生理性口干可适当多补水:日常喝水太少,又进食过咸食物或大量干性食物

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润肺去燥这些秋花养生又入药

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专属秋季的花卉不多,但依然有一些美丽的鲜花专门在秋季绽放。这些花朵不仅极具观赏价值,而且具有显著的秋季养生效果,非常适合用来煲汤泡茶。广州市第一人民医院南沙医院副主任中医师邓聪给大家介绍了几款中药养生价值大的秋花,感兴趣的街坊不妨一试:1.菊花菊花不仅可观、可闻、可药,亦可食,用菊花来养生是秋天的一

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