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燃脂运动有哪些 分享5个常见的燃脂运动
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燃脂运动有哪些 分享5个常见的燃脂运动

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　　燃脂运动是指通过运动来消耗身体内多余脂肪，达到减肥、塑形和保持健康的目的。这类运动通常需要持续一定时间、强度适中，以有氧运动为主。下面为大家介绍几种常见的燃脂运动，希望对大家有所帮助。　　一、跑步　　跑步是最简单、最易行的燃脂运动之一。跑步不仅能够有效提高心肺功能，还能锻炼全身的肌肉群，特别是腿

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