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做瑜伽能减肥吗？这4种瑜伽是减肥的好方法

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瑜伽是一种当下非常流行和对于减肥非常有效的运动，不但可以减肥还可以保持健康。近年来，它一直受到女孩们的追捧，因为它也能有效地调整女性内分泌，但是，保证效果的前提是一定要选对适合自己的瑜伽动作。做瑜伽能减肥吗？这4种瑜伽是减肥的好方法！1、瑜伽动作一躺在床上，两只脚和肩膀的宽度统一，双手自然地放在身体

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