学习时如何护眼？这6个事项务必注意
学习知识是每一个学生的必修课。那么在学习中，应该做些什么来保护眼睛？国家疾控局提醒可以关注以下几点。一是用眼姿势须端正，视线向下防仰视。无论是看书、写字还是使用电子产品，都应保持正确的用眼姿势。眼睛与书本或屏幕的距离要适中，视线应稍微向下倾斜，避免过度仰视或低头。二是屏幕亮度要调节，避免刺激护双眼。
近九成受访家长不安心孩子用眼习惯性
新学期，全国各地中小学生纷纷回归校园，但经过长时间的居家防疫和在线教学，中小学生视力更加成了问题。教育部对9个省(区、市) 的14532位小学、初中和高中学生在疫情期间的视力变化进行的调研显示，半年近视率增加了11.7%。上周，中国青年报社社会调查中心联合问卷网（wenjuan.com），对1505
宅家护眼良方：室内运动＋眼保健操
2月21日，在国务院联防联控机制新闻发布会上，北京同仁医院眼科主任、主任医师魏文斌针对在家上网课孩子如何合理用眼、保护视力给出了7条建议。除了控制上网时间、保持正确读写姿势、注意手的卫生、保证充足睡眠和营养外，魏文斌还特别强调了运动和做眼保健操是保护视力必不可少的方法。魏文斌指出，应让孩子选择合适的
空调房、电子产品…这些生活习惯正在“榨”干你的眼
这些生活习惯正在“榨”干你的眼您是否有过长时间盯着电脑或看电视后双眼干涩、痛痒、灼热不适的情况？不要以为这只是一时的疲劳所致，只要闭目养神、睡一觉就好了，其实这些都是干眼症的典型症状。很多人觉得干眼症只是小毛病，不必在意，然而答案是“错”。秋冬季是干眼症的高发季节，随着天气转冷，近期来医院眼科就诊的
防近视应该这样做
10月15日，国家卫生健康委网站发布了《儿童青少年近视防控关键适宜技术指南》，旨在落实《综合防控儿童青少年近视实施方案》，指导科学规范开展儿童青少年近视防控工作。《指南》提出了哪些关键适宜技术？有何特点？记者就此采访了参与《指南》制订工作的专家。 首提“筛查性近视”《指南》针对7个方面提出了近视防
教你两妙招巧防干眼症
干眼症，又称为角结膜干燥症，高发于学生族与长期使用电脑的上班族。这两个人群有一个共同点，就是用眼时间较长，常常会出现疲劳用眼的情况。对于干眼的症状，部分人会选择长期使用眼药水来缓解，但是效果往往会适得其反，不仅没能治好干眼症，反正症状越来越厉害。1、坚持每天做眼保健操眼保健操其实就是进行穴位按摩，而
中美日法四国护眼方法
中国：眼保健操陪伴半世纪 据报道，眼保健操，伴随中国孩子成长已经近半个世纪。这两天，有网友发表"眼保健操无用论"，让眼保健操成为了一个新闻话题。有微博称，"全世界仅中国做眼保健操，按摩毫无作用的穴位，49年来中国青少年近视率升至世界第二，达3.6亿人。" 此言一出，语惊四座。毕竟眼保健操伴
必读：中小学生护眼知识
我国近视眼患者人数至少有4亿，其中青少年视力问题最为严重，小学、初中和重点高中生近视比例分别为30%、60%和90%。 前不久，黑龙江省教育厅和省卫生厅联合下发了《黑龙江省中小学生近视眼防控工作实施方案》。方案要求学校提高教室人工照明，中小学生健康体检要着重视力检查，教师要督促学生保持正确的读
老人得老花眼怎么办？
老年老花眼的自我护理 1.经常转动眼睛，因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动，可锻炼眼肌。 2.从暗处到阳光下要闭目，不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视、电影的时间不宜过久，保持好视力。 3.经常眨眼，利用一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌，然后用双手轻揉眼部，这样能使眼肌经常得到锻
防眼睛干涩的七个小偏方
偏方一：热毛巾敷眼10分钟 专家提醒：热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。 偏方二：滴眼药水 专家提醒：眼药水是否能润眼，要看两点，一是药水成分，二是滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的话更要对症治疗。合适的眼药水滴太
孩子护眼八招要牢记
1.讲究个人卫生，不要使用别人的面巾、脸盆，并随身携带手帕。 2.防止尖锐、易爆等物质对眼睛造成外伤。 3.防止强光刺激。 4.避免在强光下看书写字。 5.看书学习时身体要坐正，眼睛距离书本约30厘米，睡觉、走路、乘车时不看书报。 6.防止视力疲劳，每看半小时书要左右远眺或闭目休息。
警惕近视蔓延成“国病”
目前，2008年新版《眼保健操》正在中小学中开始推广。眼科专家却疾呼，并不只是中小学生需要推广眼保健操，写字楼、机关、企业里的“上班族”们的眼睛也正在受到史无前例的侵害。有关负责人表示，愿意与相关部门一起联合行动，向上班族发出倡议，有效推进眼保健操走进楼宇，消除办公一族用眼疲劳。 视力陡降至
用“脚趾抓地”来保护视力
新版眼保健操其中一项“脚趾抓地”的内容是个新鲜的东西。大家都很好奇，这个小动作对于保护眼睛有什么作用? 此次新版眼保健操修订组成员之一，北京同仁医院眼科中心中医眼科负责人邱礼新博士说，因为脚趾部位的一些穴位是足阴经和足阳经的起止穴，足阴经和足阳经贯穿于头面和足部。按节拍做脚趾抓地能够刺激足
十五分钟彻底放松眼球
寒风衔着冬天而来，此季节正是人体养藏的最好时刻。人体受寒冷气温的影响，各项生理功能和食欲等均会发生变化。怎样才能调整好身体状态，顺利越冬? 眼科专家为长时间用眼的你推出了一套简易眼保健操，它有助于预防因用电脑过多而产生的电脑眼症消除眼睛疲劳和不适等症状，并阻止近视的进一步加深。 2分钟专
眼保健操遭遇“信任危机”
近期，“眼保健操遭质疑”的说法被网络和一些媒体披露，在老百姓中引起困惑，部分发帖者、家长和学生从个人体验出发，对眼保健操的功效提出争议。卫生部近视眼重点实验室、复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科周行涛博士，亮出自己的观点，评说人尽皆知的眼保健操的“功过是非”—— 积极效应 强化眼保健意识 “
护好学生视力教师不准拖堂
教育部4日印发的《中小学学生近视眼防控工作方案》明确提出：任课教师要按时下课，做到不拖堂，不利用各种方式变相占用学生课间休息时间，不随意多留课外作业。 这是我国针对青少年近视高发情况，对1988年版的防控工作方案作出的首次修订。根据方案，班主任要掌握班级学生的视力变化情况，配合校医（保健教
教育部出招保护孩子的眼睛
教育部4日印发的《中小学学生近视眼防控工作方案》对中小学生的睡眠时间、用眼时间以及作业时间都作出明确规定，并明确提出：任课教师要按时下课，做到不拖堂。希望借此遏制青少年近视眼率居高不下的趋势。 控制学生家庭作业时间 这是防控工作方案自1988年以来的首次修订。方案强调，要依据学生学
专家：眼保健操改版意义不大
为遏止学生视力不良快速增长的趋势，相关部门对1972年版眼保健操进行了修订，《2008年新版眼保健操》将于新学期在北京市中小学推广。昨日，记者从武汉市卫生、教育部门了解到，目前该市还未接到推广通知，一些医学专家认为新旧版没有明显优劣之分，改版意义不大。 武汉市中医院眼科主任医生张虹说，与
预防近视四个要素
近视的原因有先天和后天两种，先天因素与遗传有关，后天因素与社会、环境、用眼习惯等有关，预防近视从后天因素来说，应掌握以下四个要素： 1、社会的预防 当今社会，学校、家长对孩子的期望太高，知识的更新又很快，所以给学生增加了许多不合理的、额外的负担，从而导致了近视的几率增高，这是一个极待解决的社