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健身后肌肉酸痛怎么快速缓解
健身方法

健身后肌肉酸痛怎么快速缓解

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　　健身导致酸痛简直跟吃饱了发撑一样普遍，都是好心办了糟心事。不过，这健身后的酸痛未必是坏事，就像那鲤鱼跳龙门、凤凰浴火一样，肌肉更新变强总归要付出点代价，正常情况下，酸痛5天左右就可自行消失，不过酸痛总归是种烦恼，下面本文给你介绍几种方式帮你化解这个过程。　　健身后酸痛的原因　　健身后酸痛主要是

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