易网健康养生网首页 > 热门养生知识库 > 耗损
爬楼梯能减肥吗？爬楼梯的减肥方法有哪些？
日常养生

爬楼梯能减肥吗？爬楼梯的减肥方法有哪些？

366

爬楼梯能减肥吗?很多白领上班，都选择乘坐电梯，其实利用上下班上下楼的机会，选择爬楼梯，健身的同时还有减肥的效果。下面一起来了解下爬楼梯减肥的相关知识吧。爬楼梯能减肥的好处(1)耗损热量多，对付肥胖的形成能起到精采的拦阻浸染。据测算，在不异时辰内爬楼梯耗损的热量比打羽毛球多2倍，比打乒乓球多4倍，比步

'); })();