四组缓解肩颈酸痛的瑜伽动作,女性可以多加练习
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四组缓解肩颈酸痛的瑜伽动作,女性可以多加练习

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颈部的疼痛是很多人都会有的,不管平时是看手机还是看电脑,只要是长期的工作下来,颈部的疼痛都会加剧,要想避免就必须要掌握正确的坐姿,那么有什么方法可以改善颈部疼痛呢?其实通过瑜伽动作就可以缓解颈部的疼痛,接下来让我们学习一下吧。一、找到一个舒服适合的位置,可以是坐在地板上,然后挺直上身;保持这个动作,

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