白扁豆怎么吃对脾胃好?调理脾胃的白扁豆吃法

白扁豆是一种营养价值很高的豆食品,在生活中也很常见。白扁豆营养丰富,适当食用可以起到作用的作用,那么怎么吃白扁豆对脾胃好呢?下面小编就给大家介绍一下。

白扁豆怎么吃对脾胃好

1、红枣薏米白扁豆汤

白扁豆怎么吃对脾胃好?调理脾胃的白扁豆吃法

食材:红枣,薏米,白扁豆,莲子

做法:将所有食材处理好以后放入锅中并加入适量清水,等大火将水煮开后改为小火煮30分钟,最后根据自己的口味加入红糖即可。

功效:红枣薏米白扁豆粥有健脾利湿的作用,能够健脾养胃。

2、白扁豆山药粥

食材:白扁豆,大米,山药

做法:将白扁豆、山药和粳米一起放入锅中并加入适量清水,等大火将水煮开以后改为小火煮30分钟,最后加入适量白砂糖即可。

功效:白扁豆山药粥有健脾和胃、消暑化湿的作用,很适合脾胃虚弱的朋友食用。

3、白扁豆栗子粥

食材:白扁豆,板栗,粳米

做法:将白扁豆、栗子和粳米一起放入锅中煮粥,等粥煮熟以后加入适量红糖调味即可。

功效:白扁豆栗子粥有健脾止泻、化湿止带的作用,对于脾胃虚弱、泄泻、消瘦等有着很好的改善作用,因此脾胃虚弱的患者可以适量食用。

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