健康新闻

足跟疼、眼圈黑,该养肾了

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传统中医认为,肾是人体先天之本,肾气旺盛,肾精充足,肾阴、肾阳相互协调是维持身体正常运转的重要条件。日常生活中,该如何判断自己的肾是否健康?给大家两个鉴别方法——查足跟、看眼睛。足跟疼。《黄帝内经》指出:“肾足少阴之脉,起于小趾之下,邪走足心,出于然谷之下,循内踝之后,别入跟中,以上腨内。”可见,足

中医养生

秋季如何保证肾气充足 中医有哪些补肾方法

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补肾虽然是经常谈到的话题,但是在这方面还是要足够重要,因为肾脏对人体健康至关重要,直接关乎着身体内五脏六腑的健康情况。如果长时期存在肾虚的现象,容易诱发各种疾病出现,对个人健康影响是比较大的。那么,秋季如何保证肾气充足呢?下面推荐中医补肾的六种方法给大家。秋季如何保证肾气充足?1、坚持深呼吸肾气充

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每天跺跺脚也能养生

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有一种方法,非常简单易行,却能给老人带来健康长寿的功效,它就是跺脚。补助肾气。脚跟与人体的肾经关系密切,跺脚实际上刺激了肾经穴位。人过了30岁后肾气就变得虚弱,肾阳不足,往往有畏寒、足跟冷痛、下肢浮肿等症状。跺脚可补助肾气,尤其在寒冷的冬天,是非常好的扶阳方法。消除闷气。脚背有“消气穴”,比如太冲穴

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远离七大伤肾行为

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伤肾行为之一: 长期熬夜现在熬夜的人很多,尤其是年轻人,总有太多的理由去熬夜。于是,天天熬夜晚睡,时间长了,健康就出现了问题。因为,熬夜会大量消耗人体的精血,从而使肾精不足。中医认为,白天属阳,夜晚属阴,而动养阳,静养阴,所以,人选择在白天活动和工作,消耗精力以养阳,而在夜晚,人就需要静下来,进行休

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