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护眼知识

对眼睛有益的食物是什么

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　　胡萝卜不是唯一对眼睛有益的食物。菠菜、西红柿、西兰花、芒果等也富含β-胡萝卜素，对眼睛有益。　　德新社3日援引德国营养协会发言人西尔克·雷斯特迈尔的话说，β-胡萝卜素会在人体内转化为维生素A，而维生素A可以保护眼睛视网膜和晶状体不受自由基侵害。自由基是新陈代谢中

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护眼补钙吃什么好呢

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　　胡萝卜虾皮炒花菜怎么做？现在工作离不开电脑，而整天在电脑前，用眼过度，所以在做好眼睛的保健按摸，还可以选用一些养眼的食材，多做一些养生菜，所以选用胡萝卜的胡萝卜素、虾皮的钙、枸杞的明目滋养相配炒，做一道简单家常的清素护眼补钙菜，健康养护眼睛，减少眼睛疲劳。　　原料：　　·胡萝卜　　

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