孩子有痰咳不出？试试这仨手法
秋冬季呼吸道疾病高发。很多孩子出现了咳嗽咳痰的症状，教您三个简单手法，让孩子更好地咳出痰液，帮助病情恢复。 手法一 拍背排痰 请您记住四个时间点：晨起时、餐前半小时、餐后两小时或者做完雾化时。您可以在这四个时间点为孩子拍背。如果您的孩子比较小，可以将孩子抱起，让他的头倚在我们的肩膀上。如果您的
2023年医药集采工作“划重点”
2023年底每个省份集采药品数累计达到450种、各省份至少开展1批省级耗材集采、深化医疗服务价格改革试点……国家医保局1日发布《关于做好2023年医药集中采购和价格管理工作的通知》，为2023年医药集采工作划出重点。2023年底每个省份集采药品数累计达到450种通知明确将持续扩大药品集采覆盖面，到2
你的睡姿和枕头“搭”吗？
人类睡眠时间占整个一生的近1/3，枕头也伴随我们近1/3的人生历程。因此，睡眠时选择良好的枕头对我们的休息状态影响很大，不合适的枕头往往还是许多颈肩背部病痛的祸根。使用枕头是必要的首先，我们必须肯定枕头的作用。人体颈椎有一个弧度，称为生理性前凸。在任何情况下，人体保持这种自然生理弧度是最舒服的，包括
吸电子烟或导致骨质疏松
科技日报北京11月24日电 （实习记者 张佳欣）近期，一项对5500多名成年电子烟使用者进行的新研究发现，使用电子烟与脆性骨折的患病率高相关，电子烟可能对骨骼健康有害，即便是年轻人也不例外。研究结果发表在22日《美国医学开放杂志》上。脆性骨折被定义为由轻微创伤（如从站立高度或更低的位置跌落）导致的髋
胖人选个硬点的床垫
受访专家：火箭军特色医学中心骨科副主任医师 朱泽兴床垫优劣，直接关系睡眠质量。市面上的床垫看起来都差不多，还经常打着“新技术”“黑科技”的旗号，该怎么选一个适合自己的？火箭军特色医学中心骨科副主任医师朱泽兴表示，分辨床垫质量优劣可试用以下方法。一是用眼“看”。一个质量好的床垫，肯定不会在外观上有瑕疵
“咔嚓”一声，立刻长高！“整脊”真有那么神？
最近，网络上刮起了一阵“整脊风”，不少明星体验过整脊治疗后瞬间“神清气爽”，驼背弓腰等不良体态统统消失，就连身高都增长了几厘米。网友们看后纷纷表示好想亲自体验一下整脊治疗。然而，整脊真有这么神奇吗？广州医科大学附属第二医院康复科副主任治疗师叶正茂指出，因为去了不知名小店推拿按摩而导致终身残疾的案例屡
七个放松动作可解压
萧忠彦 编译快节奏的工作、生活中，不少人常因压力太大，出现疲乏无力、浑身难受的情况。这种不适可能跟身体太“紧张”有关，急需一套拉伸操放松一下。美国运动医学会（ACSM）建议，日常生活应常做7个拉伸动作来解压，每个姿势保持15~30秒（5~10次深呼吸），重复2~4次即可。需要提醒的是，如果进行某个动
个子变矮是脊椎传出的呼救信号
年纪大了身高变矮，可不是“驼背”那么简单。这很有可能是脊柱发出的最后求救：提示你骨头正在变“脆”，甚至已经出现了脊椎骨折。每年的10月20日是世界骨质疏松日，提醒公众关注骨骼健康。今天我们就有请骨科专家跟大家聊一聊骨质疏松发出的危险信号，并奉上不同人群的“健骨”宝典。身高“缩水” 腰酸背疼 快查查骨
老人跌倒别着急站起来
面对“跌倒了该怎么办”的问题，大部分人的第一反应是“爬起来”。但如果是老年人跌倒呢？专家表示，老人最好不要马上急着站起来，旁边的人看到老人跌倒，也不要着急去扶，先判断是否有骨折，如果是骨折，贸然移动，很可能会造成复杂骨折，提高治疗的难度。广州市第十二人民医院骨外科副主任医师刘旭良介绍，老人跌倒了，如
车祸中胖人易受伤
肥胖不仅给人带来诸多慢性疾病，还可能增加外伤风险——美国多机构联合研究显示，在车祸中，胖人比瘦人更容易受伤。美国交通安全专家为测评体重与机动车碰撞事故受伤风险的关联性，曾收集了全美1993~2004年之间的事故数据。研究人员根据体重指数将事故人员分组，构建了一个伤害风险模型，并结合性别和年龄进行分析
高值医用耗材带量采购乘势而上
近年来，得益于经济发展，公众对健康的需求不断提高，医药行业研发水平及制造能力显著增强。同时，国家出台的一系列支持国产医疗器械创新的政策释放出红利，使我国成为全球最具潜力的新兴医疗器械市场。据测算，我国医疗器械市场规模从2006年的434亿元增至2018年的5304亿元，年均复合增长率约为25.55%
治驼背，不靠儿童桌椅
受访专家：全球儿童安全组织中国区首席代表 崔民彦湖南省儿童医院骨科主任医师 唐 进日前，北京市消费者权益保护协会对网售儿童学习桌椅等儿童家具产品进行安全项目检测，结果发现20套儿童桌椅中，有13种学习桌、8种学习椅不符合国家标准要求，样品整体不符合率高达52.5%。为此，8月10~12日，《生命时报
悬垂运动防衰老
随着年龄增长，人的椎间盘会发生退行性病化，如出现脊柱变短、弯曲，导致身高缩短，出现腰腿痛、神经功能障碍等情况。经常进行悬垂运动可预防或减轻形体衰老的发生。北京体育大学运动人体科学学院副教授苏浩表示，悬垂运动属于拉张负荷，即通过骨的两端受到反方向的拉力作用，同脊柱常受的压缩负荷相对抗，让脊柱得以拉长，
北京协和医院研究锁定青少年特发性脊柱侧凸重要致病机制
北京协和医院研究锁定青少年特发性脊柱侧凸重要致病机制 新华社北京6月21日电（记者王秉阳）记者从北京协和医院获悉，协和骨科团队通过12年系列研究深入攻关，在国际上率先提出并证实青少年特发性脊柱侧凸患者骨髓间充质干细胞异常可能是疾病发生的核心机制，锁定长链非编码RNA——LncAIS在该疾病发生发
大小两个枕头睡得香
中国医疗保健国际交流促进会中老年医疗保健分会委员要保证老人的优质睡眠，离不开对床品的谨慎选择。家人需认真对待，让老人睡个好觉。枕头：选一大一小。老人的脊柱多有退行性改变，因此更应重视预防脊柱病。挑选枕头时，最好选稍有一点硬度、透气性好的，枕芯内部要能产生一定摩擦，荞麦、茶叶枕芯都不错。这样，枕头能随
常州医生利用MR技术做手术 宛如科幻大片
中新网常州5月23日电 (唐娟 冯凯)科技大片中人与虚拟现实(VR)、增强现实(AR)、混合现实(MR)互动的场景，民众已经不再陌生。当这些技术真实地出现在手术室中，会是怎样一种情景？5月23日，记者从常州第一人民医院了解到，该院脊柱外科团队不久前在全程MR技术下完成了一例手术，医生戴着VR眼镜，
瘦腰的误区有哪些,怎样有效瘦腰,减肥瘦腰的注意事项
每个女性都希望拥有一个纤细的腰，很多女性也会专门去健身房练腹肌，练马甲线，那么怎样练出纤细小蛮腰呢?下面一起来看看瘦腰的误区吧。误区一：高密度锻炼才能收到加倍的效果把一个动作重复做几十遍就比十几遍的效果好吗?其实健身不是量的累计，而应该重视质的变化，很多MM锻炼时直到大汗淋漓才停下来，其实动作不到位
生理期练习瑜伽递减又减痛
生理期练习瑜伽减肥又减痛，初学者保持3～5个呼吸，通过练习可逐渐延长时间，以舒适为准。可每日练习，经期根据身体状况，如身体不快可暂停练习。 为什么有时练习完这几个姿势后，会有腰酸的感觉?这是做脊柱向后强烈伸展的姿势时常有的身体感觉。好转的办法是：交卷每一个姿势后一定要将腰椎向前弯屈放松几秒钟，
这样“摸”她任何时刻都不会遭到拒绝
体会到性刺激是一件非常销魂的事情，每个人都喜欢能够带来性爱快感的触摸。而且，虽然按摩本身已经是一种享受，如果为你按摩的是你的甜蜜爱人，这种感觉就更是愉悦无限。从让工作不顺心的爱人得到身心的放松到帮助她在做爱时的销魂一刻做好准备。会阴部购买高质量的按摩油高质量的油不会过快渗入皮肤，使你有足够的时间将它