汤圆不能多吃，4颗就顶1碗饭的热量
元宵节又来了——吃汤圆是中国人的传统习俗，但考虑到元宵的高热度，减肥爱美的女性朋友们，这个元宵怎么吃？在这里，我们为你提供另一个选择。营养学家建议，为了减少卡路里的摄取，你可以选择没有馅的汤圆。元宵节吃汤圆是中国人的重要习惯，但汤圆中糖分和猪油过多，容易影响健康，体重过重或高脂血症、高血压和患者不能
饮食减肥要健康，15个关键原则必须遵守
慢吃:一口饭嚼30次，一顿饭吃30分钟有多大效果:减肥、美容、癌症预防、大脑健康。素食是防治文明病的核心措施。早餐:也就是说，三餐都要早。早餐与晚餐大不相同，可避免一天中营养短期失衡。早餐早餐还是一天的智力开关晚餐早餐可以预防十几种疾病。淡食:含盐少、油少、糖少三个内容。多盐、多油、多糖被称为三害，
适合春天吃的蔬菜
春季是个万物复苏的季节，摆脱了沉重的冬衣，我们有了更多的条件增加锻炼，同时也可以利用美味还营养的各种食物来帮助自己调理一下身体。那么问题来了,春季吃什么进补呢？接下来为大家介绍几种春季养生食物。适合春天吃的蔬菜1、莴笋莴笋含有多种维生素，其中以铁含量较丰富。莴笋叶的营养成分高于莴笋，其中胡萝卜素高1
北京新发地市场留守商户过年吃“暖心”饺子
除夕当天，新发地留京过年的5000商户都吃上了“暖心”饺子，还收到了丰台区送来的“新年大礼包”。昨天中午，在新发地市场水果交易区，临时架设的两口大锅里煮着饺子。这已经是新发地市场第30年在除夕为留守商户煮饺子。与往年不同的是今年留守商户有5000人，比往年多了3000人，留京率近80%，煮的饺子达到
北京强化节日期间农产品监管
日前，北京市农业农村局联合市公安局环食药旅总队、市农业农村局农业综合执法总队组织开展了春节前农产品质量安全专项联合执法检查行动。据悉，为进一步强化本市自产农产品质量安全监管，保障春节期间市民“舌尖上的安全”，检查组深入农产品生产企业（基地），对北京市朝阳区农业生产主体展开随机抽查，先后来到北京市都市
商务部：千方百计保障人民群众就地过好年
新华社北京1月26日电（记者王雨萧）商务部日前印发《关于切实做好春节期间市场保供工作的通知》，要求各地区各部门有力有序统筹做好春节期间生活必需品保障供应，千方百计保障人民群众就地过好年。通知指出，要指导商贸流通企业组织适销商品供应市场，增加水产品、牛羊肉、鸡肉等产品的上市量，丰富节日餐桌；要求连锁超
减肥沙拉越吃越胖？正确的减肥餐应该这样做
冬天是很多胖妹子特别喜欢的减肥季节，因为全身的脂肪、肥肉都被很好地遮掩，只要减肥成功，春天、夏天来临的时候，自己就会焕然一新，穿上性感、裸露胳膊、脖子、锁骨、腿部的衣服，展示曼妙身姿。减肥的第一步就是选择合适自己的减肥餐，减肥沙拉为首选。所谓的减肥沙拉基本是由蔬菜、水果组成。但是，有些妹子反映，为何
萝卜风味独特功效好浑身都是宝
“头戴翡翠冠，外披彩霞衣，身如洁白玉，根是人参须。”萝卜虽不像谜语字面上那么雍容华贵，但其丰富的营养成分，确实称得上浑身是宝。萝卜又称莱菔、芦菔，属十字花科萝卜属的一年或二年生草本双子叶植物，是人们餐桌上常见的食材。关于萝卜的起源说法不一，有人认为起源于西亚，有人认为起源于中国。中国《诗经》中有对萝
糖友别喝三种汤
近日温度骤降，各地都感受到了寒意，在这个季节，能喝一碗热腾腾的汤应该是最幸福的事情了。不过，温暖美味的汤汁也可能是血糖波动的罪魁，以下几类汤糖友要尽量避免。1.高盐分的汤。有研究发现，在其他生活方式相似的前提下，吃盐多的人，得糖尿病的风险会增加2倍；另外高盐饮食的2型糖尿病患者更易罹患心血管疾病。因
元旦春节猪肉、蔬菜等供给充足
“民以食为天”，元旦春节即将到来，老百姓碗里会不会缺粮缺油、缺肉少菜？12月24日，农业农村部举行新闻发布会，介绍当前及元旦春节期间我国粮食和主要农产品市场形势、生产形势。元旦春节猪肉、蔬菜等供给充足据农业农业村部市场与信息化司司长唐珂介绍，从当前情况看，生猪产能持续恢复，猪肉价格连续3个月下跌，近
冬季吃蔬菜 6个注意要知道
生活中吃蔬菜是少不了的，在寒冷的冬季更应该多吃一些蔬菜，但是冬季吃蔬菜也是有很多事情需要注意的。下面带您去看看冬季吃蔬菜要注意什么?冬季吃蔬菜注意事项1、餐前吃西红柿餐前吃西红柿,容易使胃酸增高,食用者会产生烧心、腹痛等不适症状。而餐后吃西红柿,由于胃酸已经与食物混合,胃内酸度会降低,就能避免出现这
冬天养生吃什么蔬菜？多吃这几种
冬天需要进补，但是冬天进补的时候，也需要搭配养生蔬菜来吃，达到养生平衡。那么冬天养生吃什么蔬菜好?下面带来了适合冬天吃的养生蔬菜。菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花，可为成年人提供一天饮食所需的维生素a75%以上。其维生素c的含量更为突出，每100克可达80毫克，比常见的大白菜、黄豆芽菜
北京新发地市场暂停水产冻品销售储存
新华社北京11月25日电（记者吉宁、侠克）记者25日从北京新发地市场获悉，按国家相关部门要求，新发地市场无条件对水产、冰鲜、冻货、冷藏肉类、海产品等全部进行清理，对清理完的冷库及时进行消杀和断电。新发地市场相关负责人介绍，工作人员对市场蔬菜、水果类的储藏库和冷库，做好登记和查验，新鲜猪肉交易不受影响
立冬后吃“三肉” “三蔬菜”也不可少
立冬后，天气越来越冷，这时候养生不知道怎么进行下去了，今天给大家介绍必吃的三种肉和蔬菜，适合这个季节吃，也能用来预防疾病。那么他们有着怎样的效果？下面看。必吃“三肉”1羊肉—温胃御寒羊肉性温热可温胃御寒，尤其适合在立冬之后食用。脂肪与胆固醇的含量也要比猪肉和牛肉少得多，是冬季具有进补和防寒双重效果的
吃米好還是吃面好？主食并不是肥胖症发病原因
有人认为，主食是肥胖的“元凶”。其实不然。肥胖的“元凶”是能量过剩。从营养学的角度看，没有最好的食物，只有合理的选择。食物种类万千，营养特点各异，注重多样化、均衡化是选择食物的“金标准”。吃米好还是吃面好？其实，米、面在食物类别中属于谷类，从营养价值来看，主要成分是碳水化合物，营养学称为“糖类”，但
饱腹感很强的沙拉拼盘，蔬菜水果，生鸡蛋，肉一应俱全的作法-其他口味炒菜谱
饱腹感极强的沙拉拼盘，蔬菜，鸡蛋，肉应有尽有的做法 - 家常饱腹感极强的沙拉拼盘，蔬菜，鸡蛋，肉应有尽有的做法非常简单易学。如果饱腹感极强的沙拉拼盘，蔬菜，鸡蛋，肉应有尽有怎么做好吃,饱腹感极强的沙拉拼盘，蔬菜，鸡蛋，肉应有尽有的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文饱腹感极强的沙拉拼盘，蔬菜，鸡蛋，肉应有尽有的家常做法大全,用最短的时间让你学会饱腹感极强的沙拉拼盘，蔬菜，鸡蛋，肉应有尽有的做法
这6款低碳水化合物蔬菜，最合适减肥，多吃美容护肤又减肥！
在通过运动减肥的同时，饮食也需要得到重视，健康的饮食对于减肥有很大的帮助。而减肥期间是不建议吃很多肉食的，但也不能全吃蔬菜，饮食要均衡的搭配，平时的饮食是少盐、少油脂的，一方面帮助了减肥，另一方面可以有效的增强免疫力。有一些蔬菜中含有的碳水化合物很少，它本身还含有维生素、膳食纤维等多种营养物质，多吃
这6款低碳水化合物蔬菜，最适合减肥，多吃美容又瘦身！
在通过运动减肥的同时，饮食也需要得到重视，健康的饮食对于减肥有很大的帮助。而减肥期间是不建议吃很多肉食的，但也不能全吃蔬菜，饮食要均衡的搭配，平时的饮食是少盐、少油脂的，一方面帮助了减肥，另一方面可以有效的增强免疫力。有一些蔬菜中含有的碳水化合物很少，它本身还含有维生素、膳食纤维等多种营养物质，多吃
高效率能量的蔬菜有哪些 什么蔬菜水果合适减肥吃
蔬菜也分热量高的和热量低的，那高热量的蔬菜有哪些呢？又有哪些蔬菜是适合减肥期间吃的呢？让我们一起来看看吧。高能量的蔬菜有哪些土豆土豆属于是热量较高的食物，里面含有大量的淀粉。每100g的土豆中大概含有81大卡的热量，以及17g左右的碳水化合物成分，所以吃多了之后就很容易引起长胖。豌豆如果是处在减肥期
鸭汤里放什么蔬菜好 老鸭汤是寒性還是性热
鸭肉汤的味道鲜美，营养丰富，很多人都爱喝，那么鸭汤里放什么蔬菜好？老鸭汤是寒性还是热性？鸭汤里放什么蔬菜好炖鸭汤可以放很多蔬菜，包括山药、玉米、胡萝卜、萝卜、海带、冬瓜、竹笋等等。鸭肉富含蛋白质、氨基酸、脂肪以及多种维生素和矿物质，在炖汤的时候加入蔬菜，能够起到均衡营养的作用，这样荤素搭配，更有利于
"装包"剩菜剩饭广东省疾控权威专家教您恰当方式
近日，央视新闻多次对餐饮行业的浪费现象进行报道，以此呼吁公众珍惜粮食，杜绝浪费。广东人一直秉着不能浪费的原则，通常会把吃不完的剩菜剩饭“打包”。有外地人会问“剩菜剩饭放久了会产生亚硝酸盐，吃了会得癌症”，真是这样吗？广东省疾控专家教你几个科学打包小妙招，避免有害情况发生。宁剩荤菜，不剩蔬菜。蔬菜中硝
科学研究：食用十字花科蔬菜有利维护保养血管身心健康
新华社悉尼8月24日电（记者陈宇）近日一项由澳大利亚伊迪斯考恩大学主导的研究发现，经常食用花菜、卷心菜和抱子甘蓝等十字花科蔬菜的老年妇女主动脉上钙大量积累的可能性更低，这也意味着她们患上中风、心脏病的风险更低。研究人员在新一期《英国营养学杂志》双月刊上发表报告说，他们观察了1998年招募的684名西
吃过夜西瓜会要人命？看一下吃瓜的正确姿势
炎炎夏日，家家户户消暑解渴的必备水果之一——西瓜上桌了。与此同时，“一块西瓜引起肠坏死”“吃隔夜西瓜险些丧命”等这样的骇人新闻也屡屡被报道。那么，西瓜应该怎么吃呢？今天，我们就为大家科普夏天如何健康吃西瓜。西瓜冰一下，为啥更甜了？夏天，人们为什么总喜欢把西瓜冰一下再吃呢？除了保存的需要，主要和“甜蜜
吃过夜西瓜要人命？五个关键点保平安
伏天来了，家家户户消暑解渴的必备水果之一——西瓜就要上桌了。那么问题来了，无论是在家里，还是在西瓜摊、水果店和超市里，都常有切开一半或四分之一的瓜，很多人吃不了一个，就会买切开的瓜。一个西瓜那么大，对人口不多的家庭来说，切开之后一次哪能吃得完？放到下一顿，甚至放到第二天才吃，也是合情合理的吧。不过，
健身吃什么菜 健身吃什么长全身肌肉更快
健身是为了让自身的肌肉线条更加的突出，但是仅仅只是健身是没有办法很好达到的，需要通过饮食配合，那么健身吃什么菜呢？健身吃什么菜玉米健身时期可以选择玉米这类蔬菜作为主食食用，既可以解馋，又可以满足机体所需的营养，还能够达到饱腹的作用，是健身时期减脂选择的食物之一。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高