芒种养生宜“吃苦”夏日预防风热感冒
6月6日芒种。进入芒种后，气温显著升高、降雨量充沛，物品容易发霉；蚊虫孳生，传染病高发。芒种过后，该如何防病养生？昨日，记者就此采访了湖南中医药大学第一附属医院副院长陈其华教授。饮食 宜清补并适当吃苦味食品进入夏季，51岁的冯先生喜欢大量喝冰镇饮料、吃冰镇西瓜等。昨日，冯先生出现食欲不振、腹泻呕吐等
湿气重，喝点健胃消食粥
入夏后，全国各地陆续迎来了高温天气，不少人开始出现吃饭不香、消化不良的情况。中医认为，夏季湿气重，容易使人困脾胃，出现食欲不振。这里教大家自制一款“健胃消食粥”，不妨一试。粥食以米为主，以水为辅，水米交融，便于吸收，能补脾养胃、去浊生清，其营养美味及养生保健效果早就为古人传颂不已。苏轼在品尝了加入无
防治感冒，喝牛蒡荷叶薏米煲瘦肉汤
最近时冷时热的天气，让大街上的人乱穿衣，温差变化大令不少小孩和老人甚至白领一族纷纷感冒中招。防止感冒除了外因，身体的调理同样重要，广东省人民医院中医科副主任医师林举择为市民推荐一款牛蒡荷叶薏米煲瘦肉汤。用牛蒡，能够疏风散热、解毒消肿，对一般感冒咳嗽喉咙痛有所改善。此外，带有根须的葱白有消炎杀菌抗病毒
薏米祛湿不奏效？
推荐：广东省中医院临床营养科粉丝问题：舌苔容易白厚，尤其舌根部位基本长期白厚，伴有一小点裂纹。吃薏米、茯苓等有时有效果，有时没效果，是属于什么类型的湿气？靓汤姐姐：湿为阴邪，缠绵难去是它的特点，所以别小看湿气。光靠薏米祛湿只能起到治标的作用。人体的湿气大概可以分为外因和内因。外因就如潮湿的天气对人的
春季祛湿汤健脾益气、祛湿消肿
推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：健脾益气、祛湿消肿推荐人群：一般人群均可食用，尤其是脾虚体湿的人。材料：五指毛桃50克、薏米30克、茯苓30克、眉豆20克、瘦肉200克、生姜3片。（3~4人量）烹调方法：先将五指毛桃、薏米、茯苓、眉豆洗净后稍加浸泡，瘦肉洗净，切大块，生姜切薄片；将所有的材料放
食疗除春困六种食物效果好
进入春季，雨水增多，体内湿气过重，会让人觉得困倦，身体四肢沉重，没有食欲，皮肤出现湿疹皮疹，甚至出现肠胃炎。膳食医生指出,春天是肝气主导的季节，肝气旺盛，肝胜脾（木克土），脾失运化，水湿内停。加上春季阴雨绵绵，外湿困阻脾阳，引起气血运行不畅、经脉不通，人体就会感到疲乏、嗜睡。所以，脾虚湿困是“春困”
薏米红豆粥的禁忌
从中医的角度看，人们的很多疾病都是由体内的湿邪引起的，像各种慢性病、顽固性疾病都与湿邪有关，常见的高血压、肿瘤等都是很典型的，而我们体内的湿邪如果早发现早处理就可以预防这些疾病的发生了，薏米红豆粥就是去湿邪的良药，那这种汤适合哪些人喝呢?薏米红豆粥的禁忌有哪些呢?薏米红豆粥的禁忌并不多，可以与很多的
腊八快到了，熬个腊八粥吧
1月5日是农历腊月初八，即“腊八节”。我国很多地方在这一天都会吃一种传统的民俗保健食品——腊八粥。但是，由于各地的风俗习惯不同，腊八粥的原料也多种多样。专家指出，腊八粥不仅是腊八节的美味，整个冬天作为主食食用都是比较好的食疗佳品。但在冬季食用腊八粥最好
粗粮也可以煲汤 营养美味效果棒
健康的身体少不了合理的饮食，科学的营养摄入是健康之本。今天跟随易网在线养生网一起来看粗粮也可以煲汤 营养美味效果棒，其中隐藏着不少平时你所不知道的细节。粗粮也可以煲汤 营养美味效果棒平时我们吃粗粮都是熬粥或者直接蒸着吃，其实粗粮还可以煲汤，养生效果也是妥妥的，那么粗粮有哪些煲汤方法呢?接下来就和小编
推荐三款清凉食谱 帮你消暑降温透心凉
真正的美食应该在好吃的同时还能保证健康，比如易网在线养生网今天为各位带来的这款推荐三款清凉食谱 帮你消暑降温透心凉，相信能让你重新定义什么叫健康美食。现在已经进入盛夏，天气更加炎热，这样的天气让人有点招架不住，为了降暑，人们吃冷饮冷食量会加大，殊不知，吃太多冷饮对我们的身体伤害很大，那么吃什么能降暑
吃什么养生 薏米与这物搭配食用养生效果更佳
健康的身体少不了合理的饮食，科学的营养摄入是健康之本。今天跟随易网在线养生网一起来看吃什么养生 薏米与这物搭配食用养生效果更佳，其中隐藏着不少平时你所不知道的细节。吃什么养生 薏米与这物搭配食用养生效果更佳虽说医疗技术及人们自身的生活水平在不断提高，但人们自身的饮食结构并没有得到较大的改善，以至于多
养胃护胃多吃四药膳 山药薏米粥排湿补脾胃
易网在线养生网为大家带来养胃护胃多吃四药膳 山药薏米粥排湿补脾胃，在这里不仅可以学习到丰富的药膳养生内容，同时也能通过这些知识来解决平时遇到的一些疑惑。我们可以通过养胃护胃多吃四药膳 山药薏米粥排湿补脾胃文章里的内容来完善平时的养生方式。现代人生活压力大，又经常不按时吃饭，很多人都有胃病，但是胃痛的
春夏吃什么祛湿 五款薏米祛湿食疗方
在平日的生活中，你是否也曾为“春夏吃什么祛湿 五款薏米祛湿食疗方”这样的问题所烦恼过?那么今天就跟随易网在线养生网一起来看一下下面的文章，相信你的问题一定就能迎刃而解。进入春夏季节，湿气重，这个时候养生重点是祛湿，那么吃什么祛湿呢?薏米是最好的选择，薏米的功效与作用中不能忽视
惊人的红豆减肥法，想要多瘦有多瘦，春节必备
一捏腰上，肥肉还有一大把?即使大腿、肚子都是很难瘦的部位，但红豆绝对有办法让你在两个月之内，甩掉N公斤!!菜单什么的超简单、健康，各年龄段的男男女女都可放心用，快的一周见效果红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱
薏米快速减肥法薏米红豆的做法大全
薏米快速减肥法，可能大部分都不知道是什么减肥法，怎么去通过这个减肥法去减肥。薏米红豆粥应该有些女性朋友知道吧，薏米和红豆有"消肿"的功效。不要想错，小编所说的肿并不是水肿而且体态臃肿，这也是很多朋友肥胖的原因。那么，薏米快速减肥法到底怎么做呢?下面小编给大家介绍一下薏米红豆的做法大全，有兴趣的朋友可
芡实怎样吃才能祛湿？这种食物比薏米更祛湿
一直以来，如何祛湿是很多人十分关注的一个问题，就连古人也尤为在意这件事。古有云：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”可见，祛湿对身体健康来说十分重要。实际上，祛湿确实也很重要。湿邪不祛，怎样补身体都无济于事，甚至还可能会患上各种疾病。那么该怎么祛湿呢?一提到祛湿，大家
喝粥能减肥吗？喝粥减肥需要这些技巧
喝粥能减肥吗 ?答案是可以的。但是，只喝白粥的话营养不均衡，而且白粥的饱腹感不强，白粥中的淀粉转变为热量的速度快，容发胖的风险，很容易摄入其它食物，所以小编建议大家不要单单喝白粥，可以适当添加膳食纤维素丰富的食物，增强饱腹感，杂粮粥就是不错的选择。下面小编给大家分享3种杂粮粥，常喝减肥效果明显，而且
吃什么健脾养胃 养胃保胃粥推荐
胃主要用于将大块食物研磨成小块(又称物理消化)，并将食物中的大分子降解成较小的分子(又称化学消化)，以便于进一步被吸收。想要胃口好，就要养好胃。那么吃什么健脾养胃呢?接下来为大家推荐五款养胃保胃粥，供大家参考。吃什么健脾养胃?养胃保胃粥推荐一、红薯粳米粥材料：红薯2块，粳米适量。做法：粳米洗净，加水
夏季这几样食物 能“一键删除”湿气！
到了夏天是去除身体湿气最好的季节，主要是通过排汗的方式来祛湿气，同时也要健脾胃，因为到了夏天很多的人没有食欲感，只有健脾养胃才可以提高食欲，让身体更加健康，哪些食物有利于健脾祛湿呢。健脾祛湿的食物有哪些？1、薏米、马齿苋众所周知薏米的祛湿效果是非常好的，可以把红豆一起煮成粥或者是把薏米炒熟泡茶。马齿
小暑即来 三款清凉去暑的茶饮送给你
7月7日迎来小暑节气，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。小暑正是农事繁忙的时候，种植蔬菜、粮食作物，备足过冬。炎热的气候下，人体出汗多，消耗大，加之体力劳动，因此更不能忽略对身体的养护，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。小暑是人体阳气最旺盛的时候，养生要遵守“春夏养阳”的原则，戒除不良生活习惯损伤阳气
五谷杂粮的药用价值好多人不知道！
很多人都喜爱吃五谷杂粮，对身体养生有很大的益处，所以深受广大人士的喜爱。那么日常吃五谷杂粮有哪些好处呢，可能很多人只是略懂一二，不如一起来看看吧。薏米薏米能够清热强身、健脾补肺、止泻和胃、消浮肿，可缓和肠、胃轻度炎症。薏米适合脚气病、浮肿者食用，也可改善粉刺、淡化黑斑、雀斑与皮肤粗糙等现象。推荐饮食
春季养生保健 喝什么汤比较好？
汤作为滋补的良品，一直以来备受人们喜爱，而春天作为一个调养身体的好季节，也是一个十分适合养生的季节，一起看看哪些汤适合春季养生食用吧。 1、参苓健脾补益汤食材：党参8.3g，云苓19.2g，炒薏米3g，甘草2.4g，芸豆19.3g，白术15g，枸杞9.7g，瘦肉，鸡肉，猪肚，蜜枣等。方法：肉类洗干
女性日常必备哪些食物 推荐春季养生汤
相信大家一定都知道，一般女性都知道女性特别喜欢小零食，整天嘴都不停息。若是女性们喜欢一些食物，就不妨尝尝以下这些食物。那么，日常女性必备哪些食物呢? 奶制品以低脂酸奶最佳，它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。如果你不喜欢酸奶，脱脂牛奶和奶酪也是不
薏米红豆 秋季除湿就靠这三种食物
祛湿气在秋季尤为的重要，从中医的角度，湿气重是秋季很明显的特点，因此除湿刻不容缓！那么秋季如何除湿气呢？吃什么食物对除湿是有帮助的？下面跟本文一起来了解下吧！秋季除湿的食物1、薏米 薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长
疲劳困倦没食欲 6种食物助你去除体内湿气
去湿气的食物有哪些呢？体内湿气太重的话会导致各种疲劳困倦，不仅没有食欲，皮肤还会起疹，头发比较油，肠胃不佳，雀斑增加。这些都是体内湿气过重的症状，那吃什么能去湿气呢？去湿气的食物1、红豆 红豆可以补血，亦可以除湿。从中医角度来讲，红豆性平，味甘、酸；有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆