准备一颗紫甘蓝，用量视人数多少而定，我做的是个人份的，用三片叶子都差不多了
取下来的叶子放入适量食盐浸泡五分钟清洗
捞起来控水把紫甘蓝切成丝，越细口感越好
黄瓜洗干净切成片
蒸熟的母鸡蛋切成块和黄瓜片放到一边
炒熟的黑芝麻和核桃仁适量，黑芝麻爆香后增加口感，然后把所有食材放到一起，加适量酸奶搅拌
用量多少视人数来灵活掌握，喜欢喝酸奶的可以多加点，核桃分心木可以拿来泡水，别扔。
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鸡蛋是一种营养丰富的食物，经常食用可以增强人体的免疫力，但是夏天来了，有时候家里的鸡蛋买回来很快就会出现有响声的情况，那还可以吃吗？鸡蛋一晃有响声还可以吃吗视情况而定。鸡蛋一晃有响声是因为里面散黄了，如果是因为运输不当造成的鸡蛋散黄，那么可以打在碗里，没有出现异样、异味等变质的情况下是可以吃的。如果
研究人员发现，94名患高血压或处于高血压前期的志愿者研究结束时血压水平明显低于一年前，平均收缩压从141.2毫米汞柱降至137毫米汞柱，平均舒张压从83.3毫米汞柱降至80.9毫米汞柱。依据美国心脏病协会指南，长期保持这样的血压降幅，二级高血压患者有望降为一级高血压患者。日本东京医科齿科大学研究人员
10月19日，反电信网络诈骗法草案首次提请全国人大常委会会议审议。在这部草案中，立法者针对惩治电信网络诈骗的难点出了不少“硬招”，其中包括建立全链条整治工作机制，手机卡银行卡真实登记、尽职调查、不得买卖，治理改号电话、非法设备、涉诈App，预警劝阻、紧急止付、快速冻结制，积极稳妥推进国际执法司法合作
哮喘患者在饮食方面，可以着重注意以下几个方面：1.高蛋白食物有取舍过敏性食物主要是高蛋白质类食物，比如蛋类、奶类、肉类及海鲜等，甚至有人对麦类中的蛋白质也过敏。但蛋白质又是人体必需的营养素之一，鱼、禽、蛋、奶、瘦肉和大豆制品都是常见的蛋白质类食物，过度限制可能造成蛋白质营养不良、免疫力下降，也不利于
鱼头豆腐汤是一道既营养又美味的菜，那鱼头豆腐汤要怎么做就不腥呢？鱼头豆腐汤又要怎么熬才白呢？让我们一起来学习一下吧。鱼头豆腐汤怎么做不腥去掉鱼鳃如果不想做出来的鱼头豆腐汤吃起来很醒的话，在处理鱼头的时间建议要将鱼鳃去掉，因为鱼鳃是鱼的呼吸器官，所以里面难免就会有许多的脏东西，所以鱼鳃是鱼头中最腥的部
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