末伏天灸搭配汤水消暑又滋阴

主要功效:消暑祛湿健脾。

推荐理由:湿热显著的季节正是一年固阳气的好时候。

材料:冬瓜300g,莲子15g,炒薏仁15g,淮山药15g,眉豆 20g,陈皮 1小瓣,水鸭半只,瘦肉100g,老姜适量(3-4人份)。

烹调方法:老鸭洗净去内脏,焯水;瘦肉洗净切大块焯水;莲子、炒薏仁、淮山药、眉豆稍冲洗;老姜切大片,用刀身拍扁。把所有材料放入汤煲中,加水约2000ml,大火滚沸以后改文火,煲1~1.5小时,加盐调味即可。

汤品点评:天灸、艾灸等固养人体阳气的治疗方法深受欢迎,特别是对一些虚寒性疾病,能起到事半功倍的作用。在饮食上,可以配合一些温性的汤水或食物,能有辅助的效果。但是如果过于温热,很多人就容易出现上火的症状。所以,饮食上只要不伤阳气、不损津液,配合一些平补脾肾的汤水就很不错了。这个冬瓜薏米煲水鸭是一个经典的夏日消暑生津滋阴的汤水,我们把其中的薏米改为炒薏米,这样一来祛湿效果仍有,而不至过于寒凉。且加上祛湿的眉豆、补脾益肾除湿的莲子、补脾益气的淮山以及理气健脾的陈皮,则组成了一个既消暑祛湿,又能平补脾肾的汤水了。

上一篇:血脂、血压两高并行很危险
下一篇:预防脂肪肝,管好腰围体重

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!
接吻没感觉是什么原因
两性健康

接吻没感觉是什么原因

278

文章导读正常的男女恋人交往通常会经历牵手、拥抱、接吻和做爱等步骤。每到达一个阶段,都代表着恋人双方的情感有了一定的升华和感情积累。当恋人双方进行接吻时,通常会分泌荷尔蒙和血清素,有一定的生理反应,如果出现接吻没感觉的时候,就要分析一下是由何种原因导致的。一、接吻没感觉怎么办无论是男生还是女生,接吻的

吃完避孕药后能喝酒不
两性健康

吃完避孕药后能喝酒不

1215

吃完避孕药后是不能喝酒的,喝酒会跟避孕药的激素进行作用,影响到避孕的效果,而且喝酒对身体是伤害的,最好是服用避孕药的时候,2个小时内是不能吃东西的,保持空腹的状态,才能实现避孕的效果。如果女性朋友服用避孕要,应该要注意避孕药的服用方法以及注意事项。首先避孕药是一种激素药物,要根据说明书上的来做,说明

吃了避孕药还会怀孕吗?女性吃紧急避孕药的危害
两性健康

吃了避孕药还会怀孕吗?女性吃紧急避孕药的危害

1924

可能很多女孩子都会感到困扰,吃了紧急避孕药是不是还会怀孕呢?还是说吃了药就会很保险就不会怀孕了呢?今天我们就一起来了解一下。1、吃了避孕药后会怀孕吗一般从理论上来说,如果在性生活中无保护就需要尽早的服药,这样才可以避免药物失效,但是实际上,有很多的人虽然做到了这一点,但还是避孕失败了,这是为什么呢?

评价女人房事满意度的标准有哪些?
两性健康

评价女人房事满意度的标准有哪些?

1148

  性是女人享受快乐的最好方式。性生活的美好需要我们共同努力创造属于我们的幸福。女性有各种各样的性行为,这将反映她们的性能力。女性对性爱也有自己的兴趣。他们对性爱的理解不同于男人。  一个女人的房事表现是什么等级,通过什么我们可以客观地判断或评价它?  例如,男性性功能障碍患者在临床测试中,会使用一

究竟该怎么滋补让爱更好
两性健康

究竟该怎么滋补让爱更好

1776

  在我们日常生活,健康的体魄是我们大家都希望的,谁不希望能拥有健康的身体呢,然而,免疫力差是我们很多人都有的,这个也是需要好好的保养的,那么,究竟该怎么滋补呢,相信各位也很关心吧,好了,下面就随小编一起来了解一下吧!  提高免疫力 />  多吃蛋白质  当出现免疫力低下的时候,可以经常补充蛋白质,

女性在经期不适合做哪些运动
两性健康

女性在经期不适合做哪些运动

923

  月经期间对广大女性朋友来说,是一个特殊而敏感的时期,在这段时间,女性在工作和生活中要格外注意,除了在饮食上忌讳生冷和辛辣等刺激性的食物之外,也不适合做一些比较剧烈的运动,以防止对自己的身体造成严重的伤害,那么,女性在经期不适合做的运动有哪些呢?  1、较少时间和运动量  适当减少运动量和运动时间

四个小妙招 巧去脸部红血丝
美容护肤

四个小妙招 巧去脸部红血丝

1669

白皙透亮的肌肤要是加上红血丝,美丽就会大打折扣,那么,该如何消除红血丝呢?一起来试试去除红血丝的小妙招吧!去红血丝方法1、巧用杯子热敷红血丝肤质的MM可以利用杯子来促进肌肤的微循环。感到干燥时在面部均匀地涂抹上保湿类的面霜,并且用手掌做轻微的按抚,在杯子中倒入温水,面部紧贴杯子面热敷,这样可以促进肌

这样的“小湿妹”注定是人见人爱的
两性健康

这样的“小湿妹”注定是人见人爱的

732

虽然很多人都乐于享受性爱的乐趣,但是对于不少夫妻来说,婚后过多的采用同一种方式性爱也会让他们逐渐的对性爱失去兴趣,尤其是对于女人来说,本身在做爱过程中就比男性要难以获得性高潮,若是再对性失去了兴趣想要高潮就更难了。那如何才能让性生活增加更多的乐趣呢?多用几种方法亲吻她即使没有性经验的人也知道,在性爱

对避孕套过敏怎么回事呢?
两性健康

对避孕套过敏怎么回事呢?

1557

避孕措施是现代人在性生活中采取的必要措施之一,这样能够避免意外怀孕的情况,不给生活增加负担。因此,大多数成年人在夫妻生活时都会采取戴避孕套的措施。但是,有的人由于各种原因导致使用避孕套的过程中出现过敏反应,影响到了身体健康。下面就来看看对避孕套过敏怎么回事呢?由于避孕套主要是由橡胶制成,使用后男性或

夫妻之间要适当进行改变
两性健康

夫妻之间要适当进行改变

1976

身边很多夫妻谈论性生活竟然说是为了应付,乏味的样子,因为长期面对一样的流程,一样的面孔,难免会出现视觉疲劳的情况。夫妻之间的性生活应该是和谐和完美的,让双方感受到性爱的愉悦感,当这种感觉缺失的时候,性生活就会出现乏味的情况,夫妻之间要适当的进行改变。许多夫妇常为性生活的不和谐、不美满而苦恼,严重者甚

'); })();