卤猪肝 宝宝健康辅食,补铁补血效果好的做法-五香味煮菜谱

1.

猪肝冲洗干净,用清水浸泡半小时,中途多换几次水。

2.

用盐揉搓猪肝表面5分钟,用水冲洗干净。坐锅烧水,入开水中焯一下,捞出。

3.

砂锅内加入葱、姜、八角、桂皮、香叶、花椒、冰糖(香料有什么放什么)。

4.

煮开后小火慢煮5分钟,这时候调料的香味已经熬煮出来。

5.

加入焯水后的猪肝,大火煮开,添加料酒和生抽,继续用小火炖煮20分钟左右,煮至用筷子捅开无血水即可。

6.

不知道中间是不是还有血水,拿出来,中间最厚的部位切一刀,没血就好了。

7.

添加适量盐调味,关火浸泡,吃时捞出切片。11个月以下的宝宝,用勺子可以轻松的压成猪肝泥,加在粥、米粉里都可以。

8.

大人吃可调味汁(用蒜蓉,醋,生抽,香油和少许辣椒油调成料汁)。随猪肝一起上桌蘸汁或者直接淋在猪肝上。

9.

好美味的补铁餐 ~~~

烹饪技巧

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