日饮咖啡5杯未必有损心血管健康
咖啡提神，但先前研究显示，喝太多或许增加动脉硬化风险，进而触发心脏病发作或中风。英国一项最新研究显示，一天喝5杯甚至25杯咖啡未必有损心血管健康。伦敦玛丽女王大学研究人员给8412名成年人做心脏磁共振成像扫描和红外脉冲波检测，以评估他们血管血流量的变化。研究人员询问他们饮用咖啡的习惯，根据每天饮用量
世卫组织发布降低痴呆症风险指南
记者近日从世界卫生组织驻华代表处获悉，世卫组织近日在瑞士日内瓦发布了一份降低痴呆症风险的新指南。其中指出，人们可通过定期锻炼、不吸烟、避免有害饮酒、控制体重、健康饮食以及保持健康的血压、胆固醇和血糖水平来降低痴呆症风险。换言之，“对心脏有益的，对大脑同样有益。”痴呆症系由阿尔茨海默氏病或中风等影响大
科学跑步九个细节
大量研究证实,长期跑步可提高人体心肺功能，调节血压、血脂、血糖水平和内分泌系统，降低中风、骨质疏松、抑郁等风险。不过，跑步不当会引起一些问题，常见的有膝盖损伤、足底筋膜炎、跟腱炎等。要想科学有效地跑步，需注意9个细节。强度。建议锻炼者进行中等强度的跑步，一般指达到有点累、气喘、需费点力才能说话的程度
哭带给健康四个好处
当你压力大，遇到不愉快时，除了微笑面对，哭也是一种办法。日本医科大学海原纯子教授认为，哭是为了释放压力而进行的自我防卫,它对人的身心健康有四大好处。1.减轻压力。多项研究表明，哭可以释放压力和紧张情绪，保持心情愉悦，这比任何抗抑郁药的效果都要好。2.恢复自我控制。许多压力产生的原因是无法把控的，若是
总觉得特别渴，特别干，喝点什么好呢？
从冬季到初春的供暖季节，北方地区的室内空气都会特别干燥。尤其是今年的北方地区热得特别早，温度上升，降雨却特别少，天地之间一片干热。很多人都感觉到口干舌燥，皮肤干燥，眼睛干燥，便便干燥……身体和大地一样在呼喊：缺水啊……喝水并不能完全解决身体缺水的问题多喝水，当然是最传统的解决方案。按我国DRIs的推
午后小憩好处多！降血压效果堪比药物
【环球网综合报道】据英国《每日邮报》3月7日报道，研究表明午后小睡可降低血压，大幅降低心脏病发作风险。即使两组患者接受相同数量的药物治疗，同时血压得到良好控制，但在中午睡眠的人群中，血压仍显著下降。希腊Asklepieion综合医院的医生追踪研究了212名研究对象，他们的平均收缩压为130mm/HG
年轻人高血压安全行房必知的二三事！
高血压患者的血压高于正常人。当他们发生性行为时，他们的血压会进一步升高，这可能是危险的。因此，高血压患者应该非常谨慎地进行性行为。高血压患者如何进行性生活？一、高血压患者虽然有时血压升高，但可降至正常或接近正常值，无高血压患者因心脏、脑、肾等并发症引起的高血压可与正常人发生性关系。二、Ⅱ期高血压患者
低血压饮食禁忌是什么
低血压饮食禁忌是什么?我们生活中常见常发的疾病有很多，而低血压就是常见的其中一种，人有低血压是会引起身体各种不适的，而且严重的低血压可能会引起人生命危险的，所以我们在平时生活中一定要谨慎护理，那么低血压饮食有什么禁忌吗?不正确的饮食是会导致低血压病情加重的，下面就来详细了解低血压不能吃哪些食物吧。血
灵芝高血压者可以吃吗?
灵芝高血压者可以吃吗?众所周知，灵芝是非常稀有且真贵的药材，价格也是比较贵的，可以治疗非常多疾病，那么灵芝高血压者可以吃吗?下面一起来看一看吧。1、灵芝高血压者可以吃吗灵芝高血压者可以吃。有相关研究表明其对高血压和高血脂也有一定的治疗辅助作用。灵芝有多种功效,能有效调节神经中枢,起到一定的安神镇静作
高血压患者必须做到的十件事情，保护自己，降压很快
高血压危害大，而且高血压在我国有很大的比重，但高血压是一种可防可控的疾病，对血压130～139/85～89mmHg正常高值阶段、超重/肥胖、长期高盐饮食、过量饮酒者应进行重点干预，定期健康体检，积极控制危险因素。能够有效降低高血压对我们健康的危害。针对高血压患者，应定期随访和测量血压，尤其注意清晨血
高血压吃什么？有7种“天然降压药”就在身边
医生常常建议高血压患者要多控制体重，平时进行适量的运动，尤其是在饮食上要常吃富含钙、镁、钾元素和维生素的食物，尽量少吃盐、咸的东西。所以饮食上的调整对于高血压患者来说尤为重要，除了要遵循医嘱之外，还要多吃些有助于降血压的食物，有8种“天然的降压药”在日常生活中非常常见，你知道
抓一把泡水喝，是夏季降血压神器
茶从古代至今都广受欢迎，它除了能陶冶情趣之外，还有很多保健功效呢，比如降血压、清口臭、养肝等。而喝茶之所以能够降血压，是因为茶叶中的茶色素能降血压、抑制心肌肥大、防止血栓。茶叶中丰富的维生素、矿物质、茶多酚也对降压有很大帮助。今天来给大家介绍一下哪些茶是降压神器吧。1、菊花茶这里说的菊花茶指的是甘菊
低血压饮食有禁忌，吃错很危险
大家都知道高血压是三高的一种，一旦犯病就会处于非常危险的境地。其实低血压也一样危险，尤其是在饮食方面，需要注意禁忌。那么低血压饮食有什么禁忌呢？低血压不能吃这些食物山楂血压低患者不宜食用山楂。山楂具有通血脉、软化血管、降低血压的作用，高血压伴有血管硬化患者适宜食用。低血压的人多食，必加重病情。番茄血
忽视6个细节，血管早晚堵
自然界中的大江大河，都有固定的河道，稳定的水流，若遭遇泥沙阻隔、水量不足，河水就“缺乏动力”，停滞不前。 自然界中的大江大河，都有固定的河道，稳定的水流，若遭遇泥沙阻隔、水量不足，河水就“缺乏动力&rdq
6个奇怪的原因，会导致血压突然升高，你一定不知道！
你以前血压一直都很正常，可是体检的时候突然变高了？这让你感到很不安。其实，你完全不需要害怕。血压是血液对血管壁造成的压力。美国心脏病协会称，…… 你以前血压一直都很正常，可是体检的时候突然变高了？这让你感到很不安。其实，你完全不需要害怕。血
高血压近来有年轻化趋势！三招让你知道是否血压高
高血压是心脑血管疾病的首要危险因素，其导致的心脑血管并发症（脑卒中、心脏病）是居民死亡的第一病因。近年来，由于工作环境、生活习惯、环境污染等多方面因素影响，高血压有年轻化的趋势…… 本报讯（记者张昭）高血压是心脑血管疾病的首要危险因素，其导
家里老人一定要知道的这几个高血压的真相
家里老人一定要知道的高血压真相！发现血压升高，要快速降到正常。 华龙网2017年5月15日21时20分讯（记者王梅）家里老人一定要知道的高血压真相！发现血压升高，要快速降到正常。家里老人一定要知道的这几个高血压的真相血压是逐渐升高的，降压也
夏季血压低，药也不能停
首都医科大学附属北京安贞医院主任药师刘治军解答：患者被确诊高血压，表明心血管管路系统出现了问题，自身调整功能已经无能为力了，需要外力（降压药）的维持和保养。目前的医学水平并不能让高血压痊愈，所以最好不要随意停药。 患者张女士问：我最近老觉得
科学家说，每天睡6小时身体更健康
最近，关于每晚应该睡多久的问题，科学家们又有了新的论调。没错，“又”。目前，8小时睡眠被广为推崇，但以下的这项新研究发现，也许我们每晚只需睡6个小时就够了。.hzh {display: none; } 美国加利福尼亚大学的科学家研究了三组采集狩猎族：非洲纳米比亚的土著人——桑人，坦桑尼亚的游牧