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“惊蛰”养生：滋阴补阳防春困 善避风邪护鼻咽

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3月5日是“惊蛰”节气。惊蛰意味着仲春的开始，此时大地回暖，也“惊醒”了各种病毒和细菌。另一方面，虽说春暖花开，却有“倒春寒”不期而至，此时风邪会悄然侵入。湖北省中医院耳鼻咽喉科主任邓可斌教授给出惊蛰养生诀：滋阴益阳防春困，善避风邪护鼻咽。滋阴益阳 食当令之菜《黄帝内经》中说：“春三月，此谓发陈。天

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补阳，辨清体质

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阴阳最早的概念是指日光的向背，至西周时期阴阳概念大致形成，于春秋战国时期医家开始将其运用于医学理论之中。在医学领域中，凡具有在外、向上、兴奋、温煦等特性的事物或现象均属阳。阳气不足与阳气不通是针对阳气而言的两种病理状态：阳气不足是指素体阳气虚衰，机能衰弱，代谢活动减退，机体反应低下，阳热不足的病理现

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