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健身方法

爱吃肉的人，这样减肥

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减肥的时候应该吃蛋白质、脂肪，否则瘦是瘦下来了，体质却差了。所以减肥期间的饮食要注意蔬菜、水果、肉类、糖类合理分配。不要只吃蔬菜或某一种食物，营养不均衡，瘦下来，身体却不健康了，一起来看看减肥饮食。减肥时别以为吃肉类就会胖，只要食用方法正确，尽量吃瘦肉少吃肥肉，那么就可以轻松拥有丰富的维他命、矿物质

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