小雪前后两个养生关键是什么你知道吗？可以预防心脑血管的疾病
小雪前后一个星期的保养关键主要是：外防湿冷，内防燥热。怎样防湿冷呢?1、晚上泡脚建议每晚睡前可用热水泡脚，也可以用中药或者花椒粉、生姜等泡脚。老年人或糖尿病人也能泡脚，只要脚没有创口，水温45度泡脚，泡20分钟上床睡觉。坚持每晚泡脚可以促进人体气血通畅，血液循环好、暖身、防病保健的作用。2、保护好我
柠檬泡水，这样泡才养生，泡错了天天喝都是白费
很多女生知道柠檬中含有丰富的维生素c，不仅能够美颜护肤，还可以美白、增长食欲、促进消化等等，具有多种养生的作用。但是不是每一个人都会泡柠檬水，很多人都泡错了。柠檬泡水，泡错了天天喝都是白费柠檬泡才养生，泡错了天天喝都是白费——1、柠檬泡水需要多少度的水有些泡柠檬水用的是冷水、
夏天吃烧烤 这些食物绝对不能少
烧烤一直都是夏天所不能少的食物，并且很受我们的喜爱。可是，烧烤对我们的健康却是有危害的，同时不是所有的食材都可以用于烧烤。在这里，就来为大家介绍一下烧烤的注意事项和可以烧烤的食物都是怎样的吧。夏天哪些食物可以烧烤羊肉串烤羊肉串是最常见的烧烤小吃了，也是必吃的经典款，不过现在很多烧烤摊子都使用其他动物
110斤健身教练称自己太胖费衣服布料，看到照片网友称很扎心
一直有一句“体重不过百，不是平胸就是矮”来形容女生的身材，所以在健身界，有些健身红人的体重虽然在100斤以上的，但是却一点都不会显得胖。在韩国有一名普拉提觉得健身教练体重110斤，却还嫌弃自己的身材，让网友大呼过分。 这个明教金秀芝的健身教练也算是一个有名气的健身网红了，因为她的性感身材让她在社交平
5岁开始演戏，30岁重回颜值巅峰，减肥威力就是这么大
在我们童年时代，记得的童星很多，但是有一个被网友称为长残了的童星我们一定不会忘记。他的最早一部电影是在他5岁的时候，最让人印象深刻的还是他在《少年包青天》中出演的展昭，那个角色不仅将展昭的性格记住了，也将他记住了。 在这个角色之后他也出演了一些其他电影电视剧，但是一直都是不温不火的状态，加上长大后的
贾静雯女儿咘咘变身健身小能手，小孩运动该注意哪4点？
相信很多人都跟我一样，在《妈妈是超人》这档综艺里被贾静雯和修杰楷的女儿咘咘疯狂圈粉了，因为这个小家伙实在是太可爱了，几乎满足了所有人对自己小孩子的幻想，黑溜溜的大眼睛真是瞬间就会被秒杀的感觉。 在娱乐圈里贾静雯和修杰楷都是出了名的健身达人，44岁的贾静雯能够撩到比她小9岁的修杰楷，也跟她的不老容颜有
吃3口猪油就可能永远的离开模特生涯？维密模特的心酸生活
现在社会上，最需要完美身材的职业就是模特了，她们在我们看来，腿又长，身材又好，气场气质更是很多人都模仿不来的。虽然外表这么光鲜，背后付出的努力却是我们无法想象的。 相信我们大家也都知道维密模特，每次的内衣秀都能在全世界引起一阵热潮，看着她们在舞台上的美丽，在舞台的背后，可是连吃点猪油都是罪恶。 对于
因肌肉太大被嫌弃的男星，网友称他是好莱坞最忙的男星，没有之一
现在只要漫威出电影，电影院都是人满为患，不知道大家发现没有，在漫威的电影里，所有的男明星都是肌肉男。感觉现在好的电影里，没有点肌肉的明星，那些导演都不会要你，在漫威里，竟还有一名演员因为肌肉太大而被嫌弃！这是什么情况？ 这位被嫌弃的男明星就是出演星爵克里斯帕拉特的克里斯帕拉特，他超高的演技和在线的颜
一个能够成功减肥的职业，不仅能和明星亲密接触还能撩到小鲜肉
最近出现了一个很能减肥成功的职业，就是明星经纪人，因为最近发现有些人自从当了经济人之后都瘦很多，而且很成功的为我们证实了胖子都是潜力股这说法。接下来我们就来看看那些成功减肥的明星经纪人们吧！ 1.孙俪的经纪人在孙俪的微博就发过她的经纪人郭思减肥前后的对比照，让网友大呼“减肥真的是等于整容啊”，小编在
失眠吃什么？5种水果助你顺利入眠
失眠现在已成为了生活中常见的症状，每当放下手机想睡觉时，却发现越来越清醒。很多失眠患者刚开始都会选择服用安眠药，但长期食用安眠药会产生副作用，并且容易产生依赖性，因此对于治疗失眠，食疗是最好也是最可靠的方法。那么，下面推荐几种能够改善失眠的水果给大家。1、奇异果奇异果中富含维生素C、钙、镁等成分，可
经常用来做沙拉的紫甘蓝，它有什么营养和功效
凉拌、沙拉都是夏季经常吃到的，其中比较常见的都是紫甘蓝，你知道紫甘蓝的营养和作用都有什么吗？为什么沙拉、凉拌都喜欢放入紫甘蓝？紫甘蓝也叫做红甘蓝，因为它的颜色是紫色的就有了这个名字。紫甘蓝是一个洋菜，是这几年才开始在中国种植的，但是因为它可口的口感和优质的营养成分，颇得中国人的喜爱。紫甘蓝中含有大量
夏天喝水有讲究，这几点要注意
夏天由于气温高、出汗多，因此喝水更是成了一件必不可少的事。天气炎热，大量出汗会带走大量的体液，如果不及时补充水分，会导致消化液分泌减少而影响食欲、血液浓缩、细胞脱水等，甚至会中暑。因此夏天喝水还是有讲究的。很多人不喜欢白开水而喜欢喝各种果汁饮料。但饮料几乎都含糖，喝多会引起血糖升高，进而影响食欲。尤
减肥要注意，早餐吃这些很容易发胖
很多减肥的人只会把目光聚焦在晚餐上，有些人觉得晚餐吃得一定要少、要清淡、甚至不吃。而早餐就没那么在意了，而且还会存在一种放纵的心理，觉得早餐吃多一点，好一点没事，白天一天就可以消耗完了。这种想法大错特错，早餐吃不对也会导致发胖！常见的这几种早餐都是会导致肥胖的1、饼干等小零食有些上班族早上起床都是匆
三类人吃固元膏堪比吃毒药，对身体有害无益
固元膏一直以来都是女性调理身体、美容养颜的佳品，固元膏是由阿胶、黑芝麻、核桃、红枣等成分熬制成的，营养丰富。固元膏具有美容养颜、调经安胎、治疗各种贫血、增强机体免疫功能的作用。但是固元膏是什么人都适合吃的吗？其实不是的，养生专家表示，有4种人吃固元膏不仅不能调理身体，还可能会对身体有害。一、湿热体质
经常吃板栗，这些常识要懂
板栗既是我们饭桌上常见到的食物，又是办公室一族经常吃的零食之一。它因为能强筋壮骨、保护肠胃和治疗糖尿病等，受到了很多老年人的喜爱。但是有些人虽然经常吃板栗，却连最基本的常识都不懂。比如说一天吃多少板栗合适？板栗不能跟什么一起吃？很多人都是蒙在鼓里的...下面小编就给大家介绍一下板栗的三个常识。一、板
肝不好，这5种食物要多吃
由于大部分人都有熬夜的习惯，因此肝脏很容易出现问题，再加上饮食习惯和生活习惯的不合理，导致肝病已经成为了危害现代人的一种常见病。而且以前得肝病的大多都是老年人，但是现在很多年轻人也难逃其“魔爪”。而中医看来，肝脏的好坏是身体健康的决定性因素之一，不管你有无肝病，养肝都是不能忽
家长应如何预防孩子近视？
很多家长都很关心，如何预防孩子近视，总的来说，孩子近视与两个因素有关，一是遗传，二是后天环境。除了先天遗传因素难以避免之外，其他都是后天预防可控的，家长们应多加注意，让孩子养成良好的用眼习惯，减少孩子近视风险。一、遗传因素比如父母双方或长辈都是高度近视，相同情况下，孩子近视的几率就比其他人要大得多，
男人如何提高性能力？
性能力是男人一贯最关注的话题，它不仅是生活中的乐趣所在，也是跟伴侣交流感情的一种行为。但是，多数人的性能力并不如人意，有调查报告指出，广东男性性生活时间在10分钟以内的占比最多，这远远不能满足女性的需求，也让男性对自己丧失自信。如何提升男人的性能力呢？性欲是性爱关系的前提，没有性欲的性生活是寡而
长胖了怎么办？7种日常食物助你减脂
减肥永远是部分女性之间最热门的话题，很多朋友各种减肥的方法都试过，其中还包含很多不健康的减肥法，如抽脂、吃减肥药等，但是往往效果都不大，既伤身又容易反弹。其实我们生活中有一些日常的食物，加以利用能达到减肥效果却又不伤身体，下面为大家介绍7种日常减脂食物。1.黄瓜：具有清热、解渴、利尿作用。所含的纤维
不是所有的妇科病都与夫妻生活有关的
说到妇科病，女人都会避而远之，深怕这可怕的病情会找上自己，特别是已婚妇女，她们时常担心自己会患上妇科病，生活当中，很多人都觉得妇科病通常会找到有性生活的女性，对于还没有性生活的女孩子来说，她们却不用担心，这真是的是一种可笑的认知，妇科病和有无性生活其实没有太大的关系，只能说性生活占其中一小部分的
都是视力下降！白内障、老花眼有何不同？
白内障与老花眼都是常见于中老年人的眼睛问题，并且都是随着年龄的增长，发病率也在增加。那么究竟如何正确区分白内障和老花眼呢？什么是白内障？如果把人的眼睛比作一台照相机，那么晶状体就是相机里的全自动变焦镜头，负责聚焦光线并产生清晰物像。晶状体主要由包裹在一透明囊袋内的水和蛋白质组成的纤维构
爱护眼睛，远离这七件事！
所有来自外界的信息中，有九成都是眼睛来接收的，每个人都盼望着自己能有炯炯有神一对靓眼，因此，以下“七宗罪”一定要警惕。长时间在电脑前奋战这是七罪之首，也是绝大多数人眼部健康变得越来越糟的主要原因。长时间将眼睛的注意力全部集中在明晃晃的屏幕上，目不转睛地盯着一个个的数字和文本，时间长了会
蔬果瓜菜食疗养生，防眼疲劳治近视
眼睛不要过分使用，多摄取含丰富蛋白质和维他命的食物。在过分使用眼睛看书、电视和电脑的现代人，愈来愈多的人感到眼睛疲劳。像是眼睛痛、视力模煳、眼冒金星、眼睛充血、眼睛刺痛、流睛泪，都是眼睛疲劳的症状。有时更甚至有头痛、目眩、肩膀僵硬、恶心等症状。 平日应该充分摄取对眼睛有帮助
反省自己的问题 比指责别人的过错重要
我们常会听到许多人失恋、被欺骗、噼腿、受伤后，把感情的失败归咎于对方犯的错。当然，表面上看来，都是对方错了，所以你才会被伤害。我们也常会这么安慰失恋、受伤的人：都是他的错！、他这么烂！、你真的爱错人了！…，让对方好过一点。指责别人的错误，比起面对自己的盲点，更容易一些。 但是，经历了一些人生历
男性终身拥有生育能力的奥秘
为什么男性终身有生育能力?男人女人结婚后我们都知道，当女性一旦绝经之后，就会失去了生育能力，可是男人在这一方面，却占有很大的优势，因为男性可以说是，终身具有生育能力的，下面男性健康专家，来为大家分析原因。 男女到了一定的年龄都是需要结婚生子的，其实孩子不仅是爱情的结晶，更是幸福生活的保证，也是