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金华养生重在免疫力 增强抵抗力的方法

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抵抗力又称免疫力，金华地处南方，冬天极易感冒。一个人抵抗力强就会精力充沛，不易生病，反之就十分容易受到疾病的侵袭。那么如何才能增强人体的抵抗力呢?其实抵抗力的提升有很多方法，比如坚持运动、保证睡眠、合理作息，这都能让身体健壮。此外，人的心情也十分重要，经常保持愉快心情，合理释放心中压力也是提升抵抗力

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