面对“冬寒”如何做好“冬藏”?
日常养生

面对“冬寒”如何做好“冬藏”?

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立冬,意味着冬季正式到来,自然界万物凋零。中医理论认为,人与自然息息相关,自然环境是人类赖以生存的必要条件,所以自然环境的变化,能直接或间接地影响人体。在四时气候的正常变化中,每一个季节都有其不同的特点,冬季的气候特点就是“寒”。如果冬天的气温变化过于剧烈或急骤,超出了人体调节能力的范围,就容易导致

日常养生

秋冬季手脚冰冷 盲目跟风温补很有可能会得不偿失

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天气逐渐转凉,很多人都会手脚冰凉,即使喝热水、多穿衣服,也依然暖不起来。这在女性、老人和体弱者中更为常见。人们大多认为手脚冰凉是“寒”造成的,于是选择吃牛羊肉、辣椒、生姜、桂圆等辛热之品来温补。有些人吃完会感到身体热乎乎的,手脚也不那么凉了,有些人却可能适得其反。中医认为,手脚冰凉属“肢厥”范畴。《

美容护肤

冬去春至 如何才能食出“颜如玉”?

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冬去春至,脾虚湿滞话你知。若想颜如玉,尝试健脾化湿来养肤。五味本草最当令,小小毛病有得解。冬春是皮肤最容易出问题的季节,银屑病、湿疹、瘙痒、荨麻疹等最爱来捣乱。就算没有皮肤问题,面色磁白润红、水嫩嫩,也是男女老少的正常养颜需求。在皮肤名专家看来,皮肤问题不能靠遮盖或粉饰,只有调养好脾虚、湿滞等体质偏

胃阳不足能吃什么呢?
日常养生

胃阳不足能吃什么呢?

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胃阳不足能吃什么呢?什么是胃阳不足?一般我们要是有胃阳不足的话,是会引起胃痛和胃不适的,要想调养好胃阳不足,那么就要多注意平时的饮食,吃一些对胃阳不足有改善的食物,那么胃阳不足吃什么?下面就让我们一起过来看一看吧。1、胃阳不足吃什么一般我们平时要是对胃阳不足,胃阳虚进行调理的话,可以选择温胃散寒的食

身体好不好,看舌头就知道!
日常养生

身体好不好,看舌头就知道!

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中医看病讲究“望闻问切”,其中“望”这一项,观察的不仅仅是病人的精神、面色等,有时还会看看舌头,称为“舌诊”。正常的舌象应该是粉红色的舌头上,覆盖着一层湿润、光滑的薄白苔,舌面中部、根部舌苔稍厚。但随着年纪的增长,舌苔可能会变厚,颜色也可能会变深。中医认为,舌头通过经络与五脏六腑紧密相连,观察舌头所

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