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颈椎侧弯自我矫正法
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颈椎侧弯自我矫正法

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文章目录一、颈椎侧弯自我矫正法二、 颈椎不适按摩什么穴位三、什么人不能随便按摩颈椎颈椎侧弯自我矫正法1、颈椎侧弯自我矫正法1.1、隔墙看戏动作要领:踮起脚尖,立起脚后跟,躯干拉直,脖子伸长,下巴往上抬。练习要点:用自己的肌肉把自己的后背整个的肌肉拉直,相当于把脊柱拉直,做自我牵引。每天3分钟。1.2

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