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细嚼慢咽，对减肥和控血糖有没有影响？

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最近的科学新闻提到一项研究结果，说是经过更多次数的咀嚼后，可以增加食物热效应，等于是减少了食物热量。这么说，细嚼慢咽是不是真的可以有助于减肥呢？对于糖尿病患者所顾虑的“细嚼慢咽会升血糖”的问题，又是否有道理呢？咱们今天就来分析一下。你吃完饭感觉身体热乎是因为“食物热效应”在说吃饭对减肥的影响这件事之

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