食材准备好。
将苋菜的根部切掉后，放入开水锅中汆烫，因为苋菜里含有大量的草酸，会妨碍钙的吸收，所以一定要先汆烫再做，才能发挥它的功效，对身体更有利。
烫好的苋菜放入冷水中投凉后拧干，切成段，胡萝卜先切片切丝再切成末，洋葱也同样切末。
各种蔬菜末放入盆中，先倒入少许油，拌匀后加入盐、生抽，拌成馅料备用。做蔬菜馅一定要先放油，用油锁住蔬菜的汤汁后，再加盐和其他调料，这样拌出来的蔬菜馅就不会出水了，做成的馅料富含汤汁，口感松软特别好吃。
取一张饺子皮，舀起适量蔬菜先放在饺子皮中间。
按照自己喜欢的方式将饺子包好。
所有的饺子都包好后就可以煮了。
烧开一锅水，放入少许油和盐，将饺子放进锅中，再次开锅后再煮两分钟就可以了。
将饺子捞出来，配上蘸酱就可以上桌了。
1、拌蔬菜馅，调料的顺序很重要，一定要先放油，让油脂将蔬菜里包裹着，再加盐调味就不会将汁水腌制出来了，这样调好的馅料口感特别水灵，非常爽口哦。
2、胡萝卜和洋葱粒稍微切碎点，以免扎破饺子皮，造成露馅。
2、蔬菜馅煮起来很省时间，不用点几次水，只要将皮煮好了，馅料也就差不多了，不用煮太久。
自制杨梅干的做法，自制杨梅干怎么做请看自制杨梅干的做法步骤图：1、新鲜杨梅浸泡在盐水里，去除杨梅的杂质和可能有的果蝇幼虫。 2、浸泡15分钟左右，捞出冲洗一下。（注意不要泡太...
红豆薏米甜酒酿的做法，红豆薏米甜酒酿怎么做请看红豆薏米甜酒酿的做法步骤图：1、赤小豆和薏米用清水浸泡一个晚上，天热请放在冰箱内冷藏过夜。 2、泡好的赤小豆和薏米冲洗干净，放入美的BB煲玻璃内胆中...
藜麦南瓜小米粥的做法，藜麦南瓜小米粥怎么做请看藜麦南瓜小米粥的做法步骤图：1、准备好需要的食材。 2、胡萝卜和南瓜去皮切丁。 3、大米、小米和藜麦直接放入美的BB煲玻璃内胆中，清水冲洗2～3次。...
糖油粑粑的做法，糖油粑粑怎么做请看糖油粑粑的做法步骤图：1、食材都准备好，做糖油粑粑，我喜欢用红片糖，红片糖做出来的成品，颜色更深，香味更浓。 2、糯米粉倒入盆中，缓缓倒入水，...
浇汁武昌鱼的做法，浇汁武昌鱼怎么做请看浇汁武昌鱼的做法步骤图：1、武昌鱼请店家宰杀后，用盐和料酒腌制片刻，用清水冲洗干净；再次用料酒、盐、姜片腌制片刻； 2、腌制入味的武昌鱼用水淀粉...
山楂水 解暑又减肥的做法，山楂水 解暑又减肥怎么做请看山楂水 解暑又减肥的做法步骤图：1、准备食材 2、山楂洗净，去核 3、倒入锅中，加清水、加冰糖，煮开即可 4、完成
冰糖湘莲的做法 - 家常冰糖湘莲的做法非常简单易学。如果冰糖湘莲怎么做好吃,冰糖湘莲的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文冰糖湘莲的家常做法大全,用最短的时间让你学会冰糖湘莲的做法
食美粥-蔬菜粥系列|“冬瓜大米粥”清淡菜谱饮食营养早餐 冬瓜肉末粥宝宝辅食 冬瓜肉糜粥的做法，食美粥-蔬菜粥系列|“冬瓜大米粥”清淡菜谱饮食营养早餐 冬瓜肉末粥宝宝辅食 冬瓜肉糜粥怎么做请看食美粥-蔬菜粥系列|“冬瓜大米粥”清淡菜谱饮食营养早餐 冬瓜肉末粥宝宝辅食 冬瓜肉糜粥的做法步骤图：1、先将大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。砂锅中加入清水1000ml，大火烧开。放入泡好的大米大火烧开，转小火熬...
现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些
1.