易网健康养生网首页 > 热门养生知识库 > 饭后减肥的运动
健身方法

饭后散步减肥有效吗？饭后3种运动可以帮忙减肥

386

俗话说生命在于运动，运动是减肥最绿色最安全的方式，有一部分人群吃完饭之后会采取散步的方式来减肥，散步简单易行，而且有利于胃肠道蠕动，加快食物消化，饭后散步减肥的小技巧有哪些。饭后散步减肥的小技巧有哪些？1、讲究走路的速度使用散步方式来减肥，速度是非常关键的，每天至少要有四公里行走路程，尽量是12分钟

'); })();