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吃完饭之后要过多久比较适合运动
日常养生

吃完饭之后要过多久比较适合运动

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饭后运动是一个很好的选择因为发后运动我们的身体不会因为缺乏能量以及热量而产生低血糖等情况，但是并不是所以情况都适合在饭后运动的尤其是对于经常饭后运动的人来说如果饭后运动的时间把控不好是很容易造成身体的损害的。食物可以为我们的身体提供大量的能量，但是在摄取食物之后，想要吸收到营养还需要肠胃的分解。而在

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