日常养生

含量是牛奶的7~8倍 黑芝麻你吃对了吗?

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黑芝麻是一种较为常见的食材,营养价值高,用它制作的一些食物也深受人们喜爱,像黑芝麻油、黑芝麻酱、黑芝麻糊和黑芝麻糖等等。目前,人们大都知道喝牛奶能够补钙,可也有说法吃黑芝麻更能补钙,因为黑芝麻的钙含量是牛奶的七、八倍,这是真的吗?而且,怎么吃黑芝麻的补钙效果会更好?今天我们来了解一下。黑芝麻补钙,它

日常养生

年轻人脱发别焦虑,两类脱发各有调护方

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在皮肤科,脱发问题成为咨询热点。尤其是越来越多年轻人感觉很“秃然”,十分焦虑。广东省中医院皮肤科主任医师闫玉红说,除了随着年龄增长,头发由盛转衰,经历“发长、发堕、发白”这一系列的正常生理过程外,受到脱发困扰的年轻人,可以从中医角度分析,进行相应调理。闫玉红介绍,从中医的角度来看,脱发人群主要分为两

健康新闻

花滑运动员天生转不晕?也得靠练

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冬残奥会盛大开幕延续激情!与此同时,冬奥会的热度未消,不少民间高手仍在私下苦练“4A”,打算和冰墩墩一较高下。不禁有人会问,为什么花滑运动员可以在冰面上一直转、转、转,而我们普通人却不行?难道他们真的是有“转不晕”的天赋吗?其实不然。最新一期“科学”流言榜发布,其中就对大家感兴趣的冰雪

补肾益精的黑色食物 补肾益精吃什么好
两性健康

补肾益精的黑色食物 补肾益精吃什么好

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补肾益精的黑色食物,食物的颜色分为很多种,不同的颜对应不同的内脏,其中黑色食物对应的肾脏,所以多吃黑色食物是非常好的,下面小编为大家介绍补肾益精的黑色食物。男性补肾吃食物一:黑米在五脏与五行的关系中,黑色对应的是肾脏,而黑米性平、味甘,具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效,是补肾的好食材。推荐:黑

冬季食“黑”为补 润燥养阴、护阳补肾
四季养生

冬季食“黑”为补 润燥养阴、护阳补肾

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虽已立冬,但岭南仍然一片晴热,专家表示,在这秋冬交替之际,养生调理要顺应自然界“收藏”之势,可适当进补强身。同时注意防寒防燥,总体以润燥养阴、护阳补肾为重点。1.晨运勿过早立冬时节,阳消阴长的趋势更加明显,人体的阴精阳气也处于收敛内养的状态,专家表示,此时养生当遵循阴阳之道,顺应气机降敛之势。注意早

生活中多食用黑芝麻是否能让头发变黑
日常养生

生活中多食用黑芝麻是否能让头发变黑

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白头发是一个困扰着很多人的事情对于人们来说白头发的出现预示着衰老,然而我们却发现白头发已经不再是老年人的专属了我们在生活中身边有很多年轻人都出现了长白头发的情况,那么我们是否可以通过多吃一些黑芝麻来改善呢?现在很多人都会出现白头发这种情况,到了四五十岁之后,可能头上的白头发已经非常多了,很多人就想要

美容护肤

入秋后老人皮肤又干又痒怎么办?

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受访专家/广州中医药大学第一附属医院皮肤科主任中医师 李东海入秋后,广东的气温没有明显变化,但是空气着实干燥了不少。不少老人都感到皮肤干燥、瘙痒难耐。广州中医药大学第一附属医院皮肤科主任中医师李东海建议,多喝水、多吃碱性食物,洗澡不要过于频繁,洗澡后注意使用润肤乳,可起到预防和缓解干燥、瘙痒的作用。

小雪节气我们该如何养生呢?
四季养生

小雪节气我们该如何养生呢?

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“小雪”的到来就代表着气温下降,气层温度逐渐降到0℃以下,或开始降雪,但雪量通常不是很大,所以称之为小雪。那么,您了解“小雪”节气的天气状况如何吗?小雪节气我们该如何养生呢?小雪养生“小雪”节气后,降温将会更加明显,除了合理增减

健康新闻

四个秘诀,让白发“迟到”

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一头乌黑发亮的秀发让人看起来神清气爽,平添许多女人味,而对于一些早生华发的女性来说却是十分无奈和心焦。专家提醒,正常人从35岁开始,毛发色素细胞就开始衰退了,但还是有些小诀窍可以让白发“迟到”的。秘诀1:揉头顶改善发质。南京市中医院针灸科李静医生指出,一些湿热重的人群(如肥胖,油脂分泌较多、舌苔红腻

健康新闻

老脱发,制首乌黑芝麻炖乌鸡

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有一位46岁的女性患者,平时掉发较多,睡眠质量也不好,白天很疲倦,眼睛干涩,视物模糊。中医认为,肾藏精,其华在发,肝藏血,发为血之余,所以肾精的根本和肝血的滋养是维持头发浓密乌黑的重要因素。这位患者睡眠质量下降,白天疲倦,是肾精肾气不足的表现;眼睛干涩,视物模糊是肝血虚的表现。所以,应该以补肾益精、

治疗白发变黑发中医治疗白发的食疗方法
日常养生

治疗白发变黑发中医治疗白发的食疗方法

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治疗白发变黑发怎么弄?头发变白的因素是遗传和衰老。忧虑、悲哀、精神受到刺激和一些疾病因素,会使黑色素的形成发生困难。还有一种情况是:黑色素已经形成,但无法运输到头发根部,使头发中所含的黑色素减少,这样乌黑的头发就会一天天白起来。所以患者朋友们在治疗白发时,一定要先了解自己是由于什么原因造成的白发,是

黑芝麻美容养颜、养肾滋阴,这样吃才更健康!
日常养生

黑芝麻美容养颜、养肾滋阴,这样吃才更健康!

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黑芝麻中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、卵磷脂等营养成分,具有多种营养价值,比如美容养颜、黑发养发、养肾滋阴等。中医认为,黑芝麻味甘,性平。有滋补肝肾,益血润肠,通便,通乳的功能。具体的营养价值如下:①黑芝麻能够养发黑发。中医所说,以黑养生。当头发毛囊中的黑色素降低,头发便会发白。进食

少年白发怎么办  食疗调理恢复浓密黑发
日常养生

少年白发怎么办 食疗调理恢复浓密黑发

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大家都知道老年人会长白头发,但现在越来越多的年轻人也开始长白头发,这在医学上称为少年白发,造成少年白发的原因多种多样,那么,少年白发要怎么呢?接下来就和小编一起看看吧。少年白发怎么办 食疗调理恢复浓密黑发很多青少年会长白发也就是我们口中的少年白,其实少年白和我们的饮食习惯有关,所以青少年长白发不要担

女性不想提前衰老,3种黑色食物可多吃,家家常备
日常养生

女性不想提前衰老,3种黑色食物可多吃,家家常备

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每个女性都不愿意看着自己老去,但是随着时间的推移,每个人都会面对老去的问题,这是无法改变的事实。不过,日常中除了平常心对待衰老问题外,平时多注意饮食和生活习惯,对延缓衰老也有帮助。多注意这些细节,帮助女性延缓衰老1、及时地补充水分“女人是水做的”这是大家经常会听到的话,这是有

寒露养生习俗吃什么?寒露养生习俗
四季养生

寒露养生习俗吃什么?寒露养生习俗

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寒露是二十四节气的第十七个节气,寒露节气的到来也代表秋季开始,相信大家对这个节气还是有一定了解,其实寒露节气还是有很多养生习俗的。那么,你知道寒露养生习俗吃什么吗?寒露养生习俗有哪些呢?寒露养生习俗吃什么芝麻民间有“寒露吃芝麻”的习俗。芝麻,在《神农本草经》和《本草纲目》等医

黑米黑豆黑芝麻补肾
日常养生

黑米黑豆黑芝麻补肾

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黑色食物可起到补肾的作用,因此,冬天应适当多摄入一些。▲栗子:栗子性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。现代研究认为,栗子能提供较多的热能,有利于机体抵御寒冷。特别适合高血压、冠心病等心脑血管疾病及骨质疏松者食用。但小儿和糖尿病患者不宜多食。▲黑米:黑米性味甘温,有益气补血、暖

头发早白吃什么食物好
日常养生

头发早白吃什么食物好

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荠菜:预防头发早白有的人在还没进入中年就出现数量比较多的白头发,这除了遗传所致外,与头发缺乏营养素有重要关系。荠菜中含有丰富蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素、铁质、钙质、磷质等多种营养素,吃后可起到预防头发提早变白、清血热、解毒、止血的功效。黑芝麻:滋养发质头发干燥、容易被扯断、分叉、发白等情况,都

肝不好,这4种食物是养肝“高手”,不妨在家里多备些
日常养生

肝不好,这4种食物是养肝“高手”,不妨在家里多备些

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大家都知道,肝脏在我们身体里承担着新陈代谢、排毒等重责。如若我们平时不注意生活习惯,经常熬夜、喝酒抽烟或是饮食不均衡,那么我们的肝脏就会受到影响,久而久之,肝脏被损害越大,各种肝病也就找上门来了。为了健康着想,平时一定要改掉不良习惯,多吃些能补肝的食物。那么吃什么才能对肝脏有益,接下来就给大家介绍4

芝麻食疗小方
日常养生

芝麻食疗小方

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芝麻营养丰富,有滋养肝肾、润燥滑肠、乌须黑发等良好功效,久服还能益寿延年。《本草纲目》中说"主伤中虚赢,补五内,益气力,长肌肉,填脑髓。"《抱朴子》记载它有"耐风湿、补衰老"的作用。《名医别录〉中说芝麻有"坚筋骨"、"聪耳目"的功效。《玉揪药解》中也说芝麻可"补益精液,润肝脏,养血舒筋"。这些记载,

秋天补肾吃黑芝麻
日常养生

秋天补肾吃黑芝麻

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秋天养生,光是润肺怎么够?中医认为,初秋补肾可以增强人体抵御寒冷的能力。黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素,对人的肾气具有滋养和呵护的作用,如黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃等“黑五类”就是最典型的代表。其中,黑芝麻性价比最高。专家介绍说,黑芝麻性平味甘,有补肝肾、润五脏的

美食菜谱

8种黑色食物补肾又养生

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日常多吃黑色食物有什么好处呢?黑色的天然食物有很丰富的营养和药用价值,有降低血脂、补血益气、益寿延年、乌发明目等作用。下面就给大家介绍几种常见的黑色食物,一起来看看吧。1、黑芝麻黑芝麻享有“益寿佳品”的美称。含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、蛋白质和多种微量元素以及矿物质,维生素E的含量远高于其他植物

四个秘诀,让白发“迟到”!
日常养生

四个秘诀,让白发“迟到”!

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专家提醒,正常人从35岁开始,毛发色素细胞就开始衰退了,但还是有些小诀窍可以让白发“迟到”的。秘诀1:揉头顶改善发质一些湿热重的人群(如肥胖、油脂分泌较多、舌苔红腻)比较容易出现发质变枯、发色变白等。可通过按摩头上的百会穴、腿上的足三里穴位以及手臂上的曲池穴位改善发质。秘诀2:多食五谷粥补肾气甘肃省

常掉头发多吃一种黑色食物
日常养生

常掉头发多吃一种黑色食物

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中医认为,经常掉发与肾气不足有关。相对气血足的人,气血虚弱的人头发比较粗糙苍白,发质也较脆弱,容易掉发。偶尔的掉发属于正常现象,但是如果突然大量落发,或一夜之间白发,属于不正常。因为人是慢慢老化旳。肾虚血虚引起掉发 多吃黑芝麻中医认为肾藏于精,主骨、生髓、充脑,其华在发;肝藏血,发者血之余。如果掉发

如何治疗白头发?按摩头部有效果
美容护肤

如何治疗白头发?按摩头部有效果

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随着年龄的增长,人的头发也会变,这是一种自然现象。自然衰老所致的白发想要缓解和逆转很难。但是由于情绪或慢性疾病所致的突发性白发还可以重新变黑,只要平时生活中多注意缓解压力,采取正确的起居饮食习惯,即可防止白发继续增多,甚至由白变黑。按摩头部 为了防止长白发,可坚持早晚用食指与中指按摩头皮。按摩

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