秋天补肾吃黑芝麻

秋天养生,光是润肺怎么够?中医认为,初秋补肾可以增强人体抵御寒冷的能力。

秋天补肾吃黑芝麻

黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素,对人的肾气具有滋养和呵护的作用,如黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃等“黑五类”就是最典型的代表。其中,黑芝麻性价比最高。专家介绍说,黑芝麻性平味甘,有补肝肾、润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。另外,黑芝麻对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。不过黑芝麻虽好,食用也有一定的禁忌,部分人不宜多食,甚至不建议食用。专家说,黑芝麻中含有大量脂肪,有润肠通便之功效,慢性肠炎、腹泻便溏者过量食用会导致大便稀溏次数增多。

黑芝麻虽有生发乌发之效,但主要是针对肾虚导致的脱发白发效果明显。”专家说,对于毛囊坏死等造成的严重脱发问题,黑芝麻起效甚微。脂溢性脱发患者如果大量食用,会导致内分泌紊乱、头皮油腻,加重脱发。

上一篇:食疗大全 从头到脚补起来
下一篇:大雪养生|您不得不看的食疗益气补血养生法

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

老脱发,制首乌黑芝麻炖乌鸡

272

有一位46岁的女性患者,平时掉发较多,睡眠质量也不好,白天很疲倦,眼睛干涩,视物模糊。中医认为,肾藏精,其华在发,肝藏血,发为血之余,所以肾精的根本和肝血的滋养是维持头发浓密乌黑的重要因素。这位患者睡眠质量下降,白天疲倦,是肾精肾气不足的表现;眼睛干涩,视物模糊是肝血虚的表现。所以,应该以补肾益精、

水果真的能代替蔬菜食用吗?

水果真的能代替蔬菜食用吗?

1819

每个人每天都要吃水果,这个是毋庸置疑的。但吃多少跟吃哪些水果,这还要根据当天的情况或者是自己的一个饮食习惯来定。有的人就喜欢多吃水果,水果不仅各式各样,可以自由选择,口味还不差,能够给机体健康提高多种营养成分来源,是很多人都喜欢食用的食材。话虽如此,可你知道吗?从营养学方面来说,每天每人吃水果的量是

脱发严重怎么办?怎样做,才可以缓解脱发?

脱发严重怎么办?怎样做,才可以缓解脱发?

770

脱发对于很多的人来说是非常烦恼的事情,尤其是那些年轻的男人女人,出现脱发现象给他们的形象造成很不好的影响。那么,脱发严重应该怎么办呢?如何才能预防脱发呢?下面一起来看看吧!脱发严重怎么办1.保持头发的清洁在日常的生活当中必须要保持毛发的清洁,尤其是严重脱发掉发的男性则是更要保持头发的干净,而在洗头的

食用香菇应该要注意哪些禁忌

食用香菇应该要注意哪些禁忌

1129

香菇在生活中是常见的食物,很多的朋友在炒菜或是煮面的时候总是会加些香菇来食用。此外,香菇还能够有效的达到降血脂、抗癌的作用。因此,在生活中朋友们可以适当的食用香菇来合理养生。但是,香菇虽好,也有很多的事项是需要大家注意的。避免不正确的食用香菇而给自己的身体带来严重的伤害。所以在食用香菇的时候一定要多

食用合适的蔬菜 减肥不再那么难

食用合适的蔬菜 减肥不再那么难

659

在人们的印象中减肥就是不要多吃饭,而且还可以适当的节食,这种说法是不错,然而有些人在节食的时候已经很不适当了,常常把自己的身体搞砸了。其实减肥并不是人们想象中那么难的,只要食用合适的蔬菜,减肥不再那么难。人们可以尝试的减肥方法是很多的,但前提是健康科学,如果单纯的服用减肥药或是喝减肥茶很容易就会导致

食用哪些食物可以去口臭?

食用哪些食物可以去口臭?

678

近年来,随着人们生活压力的逐渐加大,让不少的朋友都出现了“上火”的迹象,这不但不易于身心的健康,还会导致出现口臭的状况,让人们苦恼不已。说起这口臭,可是让人烦不胜烦,每当张嘴说话时, 不但自己觉得别扭,还会让他人出现厌恶的情绪,因此去除口臭成为了人们的头等大事。下面就来给大家

黑芝麻美容养颜、养肾滋阴,这样吃才更健康!

黑芝麻美容养颜、养肾滋阴,这样吃才更健康!

1021

黑芝麻中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、卵磷脂等营养成分,具有多种营养价值,比如美容养颜、黑发养发、养肾滋阴等。中医认为,黑芝麻味甘,性平。有滋补肝肾,益血润肠,通便,通乳的功能。具体的营养价值如下:①黑芝麻能够养发黑发。中医所说,以黑养生。当头发毛囊中的黑色素降低,头发便会发白。进食

海参美味营养 这几类人群不宜食用

海参美味营养 这几类人群不宜食用

184

海参美味营养 这几类人群不宜食用为大家解决生活养生中出现的一些误区,也能让大家从多方面的了解养生的禁忌,找到正确的属于自己的养生保健方式。通过海参美味营养 这几类人群不宜食用这些内容,可以让养生更加的健康。三岁以下儿童不宜食用海参海参营养丰富,蛋白质含量达52.2%,海参含有18种氨基酸,其中人体必

什么原因会导致皮肤痤疮
日常养生

什么原因会导致皮肤痤疮

883

痘痘肌的妹子们是不是胆战心惊,最怕一觉睡醒脸上就莫名其妙的多了几颗痘痘。那么什么原因会导致皮肤痤疮呢?一起来了解一下吧。1、使用劣质化妆品很多人在选择化妆品时,没有根据自己的肤质选择适合的化妆品,如油性皮肤还选择油腻的化妆品。还有些人贪图便宜选择了劣质的化妆品,如含有铅、汞等重金属的化妆品。另外使用

家常版蒜蓉西兰花的做法-蒜香味炒菜谱
美食菜谱

家常版蒜蓉西兰花的做法-蒜香味炒菜谱

1325

家常版蒜蓉西兰花的做法,家常版蒜蓉西兰花怎么做请看家常版蒜蓉西兰花的做法步骤图:1、西蓝花焯水捞出,过凉水 2、锅中爆香蒜末,加入西蓝花,翻炒片刻 3、加入盐1小勺,翻炒均匀,盛出装盘即可 4、开吃。...

胶原蛋白肽的功效与作用是什么?四大作用介绍
美容护肤

胶原蛋白肽的功效与作用是什么?四大作用介绍

1172

胶原蛋白是人体需要的重要组成部分,现在很多的女人为了美容会去补充胶原蛋白。接下来的内容中为大家介绍一下胶原蛋白肽的功效。胶原蛋白与头发:头发健康的关键在于头皮皮下组织的营养。真皮中的胶原蛋白是表皮及其附属物的营养供应站,主要是毛发和指甲。胶原蛋白缺乏,头发干燥分叉,指甲易断,暗哑无光。胶原蛋白与骨骼

护眼知识

别让宝宝还在肚子里眼睛就瞎了

1980

  “十月怀胎,一朝分娩”,谁都希望自己的下一代健康、活泼,但是有的婴儿一生下来,就看不到五彩缤纷的世界,有的视力很差,随着年龄的增长,视力一点点地丧失。这究竟是怎么一回事呢?除了遗传因素外,还和母亲在孕期及围产期的保健有很大的关系。   胎儿在母亲的子宫内发育成长,全靠母亲的精心呵护。如果在怀孕期

健康新闻

科普:睡眠可使神经元DNA损伤有效修复

759

为何睡眠如此重要?为何人类要“浪费”约三分之一的生命用于睡眠?为何动物宁可冒着来自捕食者的威胁也要“睡个好觉”?以色列的一项新研究发现,这是因为动物需要在睡眠时完成神经元DNA(脱氧核糖核酸)修复。尽管科学家早已发现睡眠对所有进化出神经系统的动物都至关重要,包括苍蝇、蠕虫、水母等无脊椎动物,但个中具

'); })();