日常养生 2018-12-02 740 0

健身是一件能够有效提高身体素质的活动，在保证身体健康的同时还能塑造良好体型。了解一些小知识能让你的健身更具效率，比如如何排除杂念 太极养生八卦掌安定心神下面就跟随易网在线养生网一起来看看吧。传统养生功法中的五禽戏、八段锦、十二段锦、太极拳、八卦掌等，均属于动功导引的范围之内。向大家介绍并推荐八卦掌的

日常养生 2018-10-15 1177 0

想瘦身 4套简单有效的减肥操来帮你，很多朋友想减肥瘦身但是自己又懒或者没时间。这样的情况大家可以试试减肥操，下面易网在线养生网就给大家分享一下4套简单有效的减肥操，有需要减肥的可以学习学习来瘦身哦。想瘦身 4套简单有效的减肥操来帮你1、伏地挺身具体步骤：双手撑在地面上，膝盖跪在地上，脚尖踮起，吸气准

护眼知识 2018-02-22 810 0

不少人认为，近视眼的人不会有老花眼，实际上这种说法是不正确的，因为随着年龄的增长，近视眼的人眼部也会发生一系列的衰老退化现象。从近视眼和老花眼的视力情况来说，近视眼：看近的清楚，看远的不清楚。老花眼：看近的不清楚，看远的和原来一样。没有近视的老人，看远的不用戴眼镜，看近才需要。因此，近视眼和老花眼能

健身方法 2016-08-08 391 0

现在我们的生活越来越丰富多彩，人们的饮食选择变得更加多元化。但也很容易造成吃喝不节制的习惯，加上久坐不运动，男人很快就会形成啤酒肚，不仅不好看，还很容易被老婆嫌弃。那到底什么是啤酒肚呢？ 现在我们的生活越来越丰富多彩，人们的饮食选择变得更加

健身方法 2016-05-04 120 0

现在的年轻人因为经常坐在电脑前，背部多多少少都会有一些弯曲，也就是会有一些驼背的情况，这主要是长期弓着背，自己却又没有注意而引起的。今天给大家推荐几个动作，持续锻炼，可以慢慢的娇正驼背，背部直了，不但身高上会显得高一些，整个人的精神也会好很多，气质也会更好。下面的动作是从瑜珈转变过来，追求柔软，放松