饮食减肥能吃肉,但仅限多纤维肉食
健身方法

饮食减肥能吃肉,但仅限多纤维肉食

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名词说明:经常听说要吃纤维多的食物,饮食指南也有详细的指导,但是很多人不知道什么是食物纤维。其实,食物纤维不能被人体消化吸收,最大的贡献是&ldquo肠道清道夫&rdquo这个美称。人体排毒需要食物纤维,对便秘者和肥胖者尤为重要。主要功能:1.预防便秘。食物纤维体积大,可促进肠蠕动,减少食物在肠中停

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夏天吃什么能减肥,这种都能减肉

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豆类食品总是被健康专家和营养专家推荐。对健康非常有益,卡路里不高有助于减肥。夏天多吃豆子,好身体能得到哪里?还记得前段时间流行的醋黑豆减重吗?事实上,除了黑豆,红色、绿色和大豆也具有减肥的三个特点。豆子是低热量量食物:减肥首先要做的是每天的热量比热量少,身体开始消耗体内的脂肪,使体重和体型达到标准。

冬季吃什么肉不长胖?这5种热量低
四季养生

冬季吃什么肉不长胖?这5种热量低

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冬季是进补的季节,总是离不开大鱼大肉,那么对于减肥的人来说该怎么吃肉?还有一些想要保持身材的人也想吃肉不胖,下面去看看冬季吃什么肉不长胖?鸡肉每百克鸡肉含蛋白质高达23.3克,脂肪含量只有1.2克,比各种畜肉低得多。吃去皮鸡肉,是聪明的选择,因为白肉成份脂肪比四脚动物的红肉少,而蛋白质可以让你饱足时

立冬后吃“三肉”  “三蔬菜”也不可少
四季养生

立冬后吃“三肉” “三蔬菜”也不可少

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立冬后,天气越来越冷,这时候养生不知道怎么进行下去了,今天给大家介绍必吃的三种肉和蔬菜,适合这个季节吃,也能用来预防疾病。那么他们有着怎样的效果?下面看。必吃“三肉”1羊肉—温胃御寒羊肉性温热可温胃御寒,尤其适合在立冬之后食用。脂肪与胆固醇的含量也要比猪肉和牛肉少得多,是冬季具有进补和防寒双重效果的

咸鱼烧肉的做法-咸鲜味烧菜谱
美食菜谱

咸鱼烧肉的做法-咸鲜味烧菜谱

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咸鱼烧肉的做法 - 家常咸鱼烧肉的做法非常简单易学。如果咸鱼烧肉怎么做好吃,咸鱼烧肉的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文咸鱼烧肉的家常做法大全,用最短的时间让你学会咸鱼烧肉的做法

健康新闻

人造肉扫盲:要把植物变成“肉”,总共分几步

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曾有位外国作家在自己的饮食著作中提出:你只应该吃你奶奶认为是食物的东西,那才是健康的食物。这打击的范围可不小,因为奶奶们对汉堡、奶茶、烤冷面等许多当下流行的食物通常都不太认可。更具挑战的是,现在又流行起一种叫“人造肉”的食物,那是什么东西?随着国外的人造肉汉堡和国内的人造肉月饼相继问世,人造肉的扫盲

中美学者携手研究发现红肉摄入量增加与死亡风险正相关
健康新闻

中美学者携手研究发现红肉摄入量增加与死亡风险正相关

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中新网上海6月17日电 (记者 陈静)随着生活水平的提高,中国民众餐桌上“大鱼大肉”十分常见。8年内每天摄入至少半份红肉(上图),及每天用健康食物等量替代一份红肉(下图),与接下来8年的死亡风险的相关关系。 研究示意图记者17日获悉,复旦大学生命科学学院青年研究员郑琰和哈佛大学公共卫生学院团队合作

叉烧肉的做法-酱香味腌菜谱
美食菜谱

叉烧肉的做法-酱香味腌菜谱

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叉烧肉的做法 - 家常叉烧肉的做法非常简单易学。如果叉烧肉怎么做好吃,叉烧肉的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文叉烧肉的家常做法大全,用最短的时间让你学会叉烧肉的做法

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