日常养生

秋季养肺,试试冰糖百合粥、茯苓陈皮茶

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俗话说,“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾”。入秋后,气候由暑热变成凉爽,由湿润变成干燥,人体呼吸系统很容易受到侵犯。“中医认为,肺主气,司呼吸,主行水,朝百脉,主治节。”北京老年医院中医科副主任医师李金辉提醒,肺为娇脏,易受外邪侵袭,其他脏腑病变,易侵犯肺脏,且肺与秋气相通应,秋季养生,首要养肺,如

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三伏天如何养生?做到“两不吃三多吃”

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随着一年之中气温最高的“三伏天”来临,如何在入伏后通过饮食实现养生,成为很多人关注的话题。对此,辽宁省沈阳市中医院老年病科病房主任历飞表示,入伏后,饮食上需要做到“两不吃三多吃”。“‘两不吃’是指不吃生冷寒凉食物,忌食剩菜、剩饭、剩瓜果。”历飞表示,天气炎热,很多人爱吃生冷寒凉食物如冰淇淋、冰西瓜、

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“三伏天”如何通过饮食养生?专家这样说

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新华社沈阳7月19日电(记者 高爽)随着一年之中气温最高的“三伏天”来临,如何在入伏后通过饮食实现养生,成为很多人关注的话题。对此,辽宁省沈阳市中医院老年病科病房主任历飞表示,入伏后,饮食上需要做到“两不吃三多吃”。 “‘两不吃’是指不吃生冷寒凉食物,忌食剩菜、剩饭、剩瓜果。”历飞表示,天气炎

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最适合春天喝的茶饮,都在这了!

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春天是容易困乏的季节,很多听友都会选择喝药茶来提神醒脑,那么该怎么根据个人体质选择茶的种类呢?首先,春季是一个让人容易郁闷的季节,对于情绪郁闷,精神紧张的人来说,应当选择玫瑰花、茉莉花等茶。玫瑰花茶性微温,并含有丰富的维他命,具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳

日常养生

乌梅子酱因歌火出圈,有人服用后进医院

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“你浅浅的微笑就像乌梅子酱。”近日,歌曲《乌梅子酱》走红短视频平台,更是带火了乌梅子酱、乌梅果脯等一系列相关商品。不少网友购买,想尝尝究竟是什么味儿。乌梅和乌梅酱是否什么人都适合吃呢?3月5日,江城专家提醒称,作为近期热门的网红食品,乌梅子酱(果干)虽酸+甜可口有助消化,但产品本身糖分较高,不是人人

日常养生

《狂飙》带火陈皮茶 医生:并非人人适用

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极目新闻记者 曹洋通讯员 吴萍 杨娜 王慧文近日,电视剧《狂飙》热播,剧中主角高启强最爱喝陈皮茶,无论是送礼会客,还是与人谈话,他都爱泡上一壶陈皮茶,甚至在某次宿醉之后,他也要用陈皮茶解酒。不少网友看了剧后,也开始跟风喝起了陈皮茶。那么,人人都能喝陈皮茶吗?2月7日,极目新闻记者采访了江城专家,专家

日常养生

年轻人脱发别焦虑,两类脱发各有调护方

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在皮肤科,脱发问题成为咨询热点。尤其是越来越多年轻人感觉很“秃然”,十分焦虑。广东省中医院皮肤科主任医师闫玉红说,除了随着年龄增长,头发由盛转衰,经历“发长、发堕、发白”这一系列的正常生理过程外,受到脱发困扰的年轻人,可以从中医角度分析,进行相应调理。闫玉红介绍,从中医的角度来看,脱发人群主要分为两

日常养生

传说中的大补四神汤

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四神汤这个名字十分诡异,不过有生活经验的人一定知道,四神汤是由四种主要的食材炖煮而成的美味营养补汤,功效显著。主料:猪肠半副,猪肚半副,薏仁40克,山药25克,茯苓15克,芡实15克,莲子25克。调料:盐,米酒各适量四神汤制作:1、将猪肠和猪肚去除多余油脂,翻面用盐抓洗干净,氽烫去腥,切段备用。2、

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祛湿芡实茯苓用炒熟吗 芡实和茯苓祛湿的区别

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身体湿气重的人,不仅人会觉得疲乏无力,还会出现各种便秘、小便清长、关节疼痛等现象,需要尽快调理才行,而生活中祛湿常用到的有芡实和茯苓等,不知道服用前要不要炒熟呢?祛湿芡实茯苓用炒熟吗炒熟更好。芡实茯苓都是常用的利水渗湿药,本身就有去湿气的作用,一般直接煮熟就可以了,不用炒熟后再煮,不过芡实中含有较多

中医养生

茯苓块很硬怎么煮 茯苓块10g多少钱块啊

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茯苓是一种中药材,有健脾利湿的功效,市面上的茯苓通常是白色的小方块,可以用来煮粥或者煮汤,那么茯苓块很硬怎么煮呢?茯苓块很硬怎么煮茯苓块很硬,想要煮软一下,可以在煮之前提前浸泡3小时左右,也可以慢慢炖煮。茯苓是茯苓菌的菌丝体,这些菌丝体相互缠绕在一起,形成一个大大的茯苓块,经过炮制后再切成小块,由于

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谷雨养生重祛湿 一粥一饭祛疲乏

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文:魏帼 北京中医药大学东方医院营养科谷雨节气的到来,预示着春寒料峭的春季已经过去,之后的气温将慢慢回升,自然界已经做好了进入夏天的准备。在谷雨节气后,降雨也会比之前更加频繁,空气的湿度加大。这个时候如果人们穿衣过于单薄,或者阳气不足、升发不利,则很容易导致湿气困乏脾土,导致困倦乏力的表现。这

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三伏天适合煲什么汤?双花茯莲安神汤

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推荐:广东省中医院临床营养科主要功效:疏肝理气、祛湿健脾、养心安神推荐人群:湿气身困、失眠烦躁、心神不安等人群。材料:玫瑰花15小朵、木棉花3大朵、茯苓30克、白湘莲30克、瘦肉150克(2~3人量)烹调方法:木棉花、玫瑰花用水洗净后备用,白湘莲去芯,茯苓洗净后浸泡,瘦肉洗净切大块,在瓦煲内加入清水

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薏米祛湿不奏效?

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推荐:广东省中医院临床营养科粉丝问题:舌苔容易白厚,尤其舌根部位基本长期白厚,伴有一小点裂纹。吃薏米、茯苓等有时有效果,有时没效果,是属于什么类型的湿气?靓汤姐姐:湿为阴邪,缠绵难去是它的特点,所以别小看湿气。光靠薏米祛湿只能起到治标的作用。人体的湿气大概可以分为外因和内因。外因就如潮湿的天气对人的

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健脾祛湿推荐胡萝卜茯苓瘦肉汤

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推荐:广东省中医院临床营养科主要功效:健脾祛湿、消食开胃推荐人群:用于脾虚气弱、脘腹胀满、湿重困身等人群。材料:胡萝卜100g、茯苓30g、扁豆30g、陈皮3g、香菜5g、瘦肉200g(2~3人量)。烹调方法:将以上药食材清洗干净,其中茯苓、扁豆稍加浸泡,胡萝卜切大件,瘦肉切中件;在锅内放入清水15

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春季祛湿汤健脾益气、祛湿消肿

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推荐:广东省中医院临床营养科主要功效:健脾益气、祛湿消肿推荐人群:一般人群均可食用,尤其是脾虚体湿的人。材料:五指毛桃50克、薏米30克、茯苓30克、眉豆20克、瘦肉200克、生姜3片。(3~4人量)烹调方法:先将五指毛桃、薏米、茯苓、眉豆洗净后稍加浸泡,瘦肉洗净,切大块,生姜切薄片;将所有的材料放

肾阳虚的人应该怎么调理?
日常养生

肾阳虚的人应该怎么调理?

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肾阳,可比喻为人体之火,是维系人体阳气的根本,譬如釜与柴薪,肾阳不足,釜底少薪,则本应处于活跃“沸腾”的身体机能状态偏于安静、宁静、抑制,甚至正常功能受损,出现怕冷、手脚冰凉,夏天受不了吹空调,冬天更觉身体寒冷剧烈,穿衣盖被甚于常人的状态。更有甚者,影响生育功能和性生活质量。那么肾阳虚该怎么调理呢?

不要把这些药当零食吃吃多了不好
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不要把这些药当零食吃吃多了不好

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我们都知道零食可以天天吃,但是药却不能经常吃,把药和零食弄混几乎是不可能。但是你知道吗,生活中这些东西,它们是药!1、润喉片中药润喉片成分以一些有清热解毒消肿作用的中草药为主,如金银花、黄芩、板蓝根、冰片,以及清咽利喉的胖大海、蝉蜕、桔梗、罗汉果等,大部分药物性偏寒凉。脾胃虚寒者若长期服用,非常容易

促进排卵食物  促进排卵可多喝鱼汤
日常养生

促进排卵食物 促进排卵可多喝鱼汤

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各种食物都有不同的营养特点,为了身体的健康需要合理的搭配。跟随易网在线养生网一起来看促进排卵食物 促进排卵可多喝鱼汤,注意这些就离身体健康更近了一步。促排卵的食物有哪些1、枸杞羊肾粥枸杞子500克,羊肾1对,羊肉250克,粳米250克,葱白5克。将羊肾洗净,剁成末,枸杞子洗净,全部放入沙锅内,熬粥,

茯苓有减肥的功效吗茯苓的功效与作用
日常养生

茯苓有减肥的功效吗茯苓的功效与作用

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现在生活中,因为生活水平的提高,显示生活中的肥胖的人越来越多了,相对的治疗肥胖的方法也是越来越多了,健身房和健身教练也是与日俱增,那么茯苓对减肥有功效么?茯苓有什么功效呢?可以减肥,随着人们生活水平的日益提高,肥胖症的发病率正呈上升趋势,已成为糖尿病、冠心病、高血压、高脂血症等现代文明病的重要祸端之

老胃病多吃三种食物
日常养生

老胃病多吃三种食物

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在肠胃不适时,很多人第一时间想到的是小米粥或南瓜粥,其实,茯苓、芡实、莲子也能起到健脾养胃的作用,可称为养胃三宝,大家应该常吃。茯苓味甘、淡、性平,有健脾和胃的功效,能除湿利水,还有抗衰老的作用。除了最常见的茯苓饼,还可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用,或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。茯苓饼莲子药性平和

秋季易胃寒,常吃这几种食物能改善
日常养生

秋季易胃寒,常吃这几种食物能改善

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进入了九月,秋风徐徐,有些地区还在下着秋雨,相比夏季,这个秋季更加凉爽,也更容易让人着凉。在这种天气里,有胃寒这种老毛病的朋友很容易犯病,一不小心,胃就会感到不舒服。在秋季,吃什么才能避免胃寒的出现呢?不妨多吃这几种食物,暖胃胃更好。茯苓茯苓,在有些地区也被叫做云苓,味甘、淡、性平,有健脾胃、滋补肝

失眠多梦、心神不宁?试试四神汤
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失眠多梦、心神不宁?试试四神汤

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四神汤说的就是芡实、莲子、薏苡仁和茯苓四味药材。广州市第一人民医院药学部药师唐榕说,茯苓健脾利湿宁神,莲子健脾益肾养心,薏苡仁健脾利湿解毒,芡实固肾补脾,四神汤香糯美味,还有健脾养胃、消肿祛湿、宁心安神的功效。原料:芡实30克,莲子(去心)30克,薏苡仁30克,茯苓30克,猪肚1个,生姜3片,食用盐

茯苓的5个功效 让其他药材望尘莫及
日常养生

茯苓的5个功效 让其他药材望尘莫及

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茯苓,作为一种常见的中药材,能够治疗很多疾病,如今茯苓在养生方面的使用也很普及,所以茯苓食用与药用价值均有。茯苓能够得到大众的青睐,肯定与它的功效离不开关系。那么,茯苓的作用是什么?在服用茯苓的时候又有什么禁忌呢?小编来给大家科普一下。茯苓的作用:1.可以利尿茯苓利水渗湿,而且茯苓药效平和,一些水肿

养胃食物大集合,吃到就是赚到了
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养胃食物大集合,吃到就是赚到了

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十人九胃病,胃不好是很多人的通病,只是胃病有轻有重。而且胃病是慢性病,和平时大家的生活、饮食习惯有很大的关系,这就是为什么胃病难治,想要调理好胃,需要生活中做好点点滴滴。饮食是其中很重要的一个方面,下面小编盘点几种可以养胃的食物,平时大家可以多吃一点。一、小米小米的蛋白质有谷蛋白、醇蛋白、球蛋白等多

中药茯苓有什么功效
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中药茯苓有什么功效

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文章目录一、中药茯苓有什么功效二、茯苓怎么吃三、茯苓的副作用中药茯苓有什么功效1、治疗脾虚泄泻带下是茯苓的功效之一茯苓既能健脾,又能渗湿,保健效果比较理想,对于脾虚运化失常所致泄泻、就是拉肚子的话, 带下,脾虚运化失常的症状,这些小毛病都是常见的, 应用茯苓有标本兼顾之效,效果比较理想,常与党参、白

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