“日蚀性视网膜病变，又称日蚀盲，在观看日食时最易发生。”医生说，太阳是一个能发出极度强光的天体，用肉眼直接观测，会被强烈的阳光灼伤眼睛。就像用凸透镜汇聚太阳光可以点燃火柴或烧穿报纸，如果不增加任何防护，裸眼注视太阳20秒，便足以对视网膜产生热损伤和光化学毒性，导致日光性视网膜灼伤，严重的可导致眼睛永久性失明。“即使是日偏食的时候，当太阳光被遮掩得只剩下弯弯的一部分，还是不能用肉眼直接观测。”医生说。日蚀性视网膜病变通常是双眼发病，也有小部分为单眼，常见于青年人，这与青年人晶状体透明度高、光线易于穿透有关。症状为在观测后数小时内出现畏光、眼前黑影、视力下降、视物变形、变色等现象。灼伤的程度与注视太阳时间的长短以及太阳光的强弱有关。轻的病例可较快恢复;重的病例则会因为黄斑损伤重，造成永久的视力损伤。
最可怕的是，在观看日食的过程中，太阳光严重损害人的眼睛，但人们却没有任何感觉，因为视网膜上没有痛觉神经。据报道，1998年2月26日观看日全食时，仅委内瑞拉一个国家，就有九千余人因为观测方法不当，而导致眼睛损伤，发生日蚀性视网膜病变。
专家提醒,有些朋友可能会用望远镜、照相机等直接观看日食，这更是危险的观测方法，实际上等于用肉眼看更亮更大的太阳，因此，在用望远镜观日食时，一定要在前端加滤光片。需要强调的是，普通的墨镜或太阳镜因为透光率太高，根本不能遮挡太阳发出的有害光线，观测日食仍然十分危险。
几种简易的方法可看日食
胶片：
利用废旧黑白胶卷、医用X光透视胶片、医用CT胶片(颜色越深越好)作为滤光片进行观测，将两张以上的胶片叠在一起(不可仅用一张胶片)，便可用来观看日食了。
光盘：
使用电脑光盘或CD光盘，可以透过其无印刷的银色部分观察。
倒影：
可以在院子里放上盛满水的脸盆，然后向脸盆中倒入一定量的墨汁搅匀，水变黑即可。当日食开始时，只需看着脸盆，便可观赏到日食的变化过程。
观测日食小窍门
专家为天文爱好者观测日食，提供了几种实用的方法：小孔成像观测法：小孔成像让太阳光通过一个小孔，在小孔后1米远的地方放一个白屏，让太阳光束通过小孔照射在白屏上，就投影出一个太阳的像。这种投影观测法可以就地取材。比如一块扎了很多孔的板、一顶松松垮垮的破草帽，甚至把两手的手指头交叉起来，都可以在屏幕上投影出一系列太阳的像。
望远镜投影观测法：可以把双筒望远镜支在三脚架上，在后面放上白板，这样能投影出放大的太阳像。千万不要拿着望远镜直接观看太阳，如果用望远镜直接看太阳，一定要用滤光镜。
护目镜观测法：这里说的护目镜不是墨镜。最常见的护目镜是遮光号为14的电焊工专用护目镜，可以在电焊器材市场买到。
巴德膜观测法：巴德膜是一种镀了金属的树脂膜，可以用于目视和拍照。它很薄，光学质量优异，目前可以买到的巴德膜有两种密度，分别为5.0(用可于目视)和3.8(可用于拍照)。
特别提醒：如果想用照相机拍日食，不能直接用裸眼和镜头对着太阳，需要加一些设备，比如特殊的滤光片。如果没有滤光片，直接从照相机的取景框中观察日食也会伤害眼睛，千万不要尝试。
绝对不能使用的观测方法：戴着墨镜或太阳镜直接观测日食会严重伤害眼睛。绝不能使用墨镜或太阳镜直接观看日食，这是最危险的观测日全食方法之一。
